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1【单选题】(2分)热身运动的定义是什么？（）
正确答案：D
A.在主要运动结束之后，进行拉伸和放松
B.在主要运动开始之后，进行高强度的运动练习
C.在主要运动过程中，进行放松和休息
D.在主要运动开始之前，以较轻的活动量先行活动肢体
2【单选题】(2分)为什么我们需要进行热身运动？（）
正确答案：C
A.可以降低心脏的负荷能力
B.可以提高肌肉的粘滞性
C.可以促进关节腔内分泌关节滑液
D.可以抑制神经系统的兴奋性
3【单选题】(2分)以下哪些是热身运动的共同特点？（）
正确答案：B
A.包括拉伸和放松动作
B.运动强度较低
C.适
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