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国职游泳教练考试题及答案

单项选择题（每题2分，共10题）

1.蛙泳腿部动作蹬腿时，小腿应向（）方向蹬夹。

A.前下方

B.正前方

C.后下方

D.侧下方

2.自由泳手臂入水时，大拇指应（）。

A.向上

B.向下

C.向前

D.向后

3.仰泳时身体应保持（）姿势。

A.水平

B.前倾

C.后倾

D.侧倾

4.蝶泳手臂划水时，在水下划水的距离约占整个划水距离的（）。

A.1/2

B.1/3

C.2/3

D.3/4

5.游泳时呼吸的节奏是（）。

A.划水吸气，推水呼气

B.划水呼气，推水吸气

C.吸气划水，呼气推水

D.呼气划水，吸气推水

6.出发台出发时，双脚应（）。

A.并拢

B.分开

C.随意放置

D.交叉

7.蛙泳的呼吸方式是（）。

A.抬头吸气

B.转头吸气

C.侧头吸气

D.低头吸气

8.自由泳打腿时，大腿应（）。

A.上抬

B.下压

C.伸直

D.弯曲

9.仰泳打腿时，小腿应（）。

A.上踢

B.下踢

C.内踢

D.外踢

10.蝶泳打腿时，双腿应（）。

A.同时上下打水

B.交替上下打水

C.同时左右打水

D.交替左右打水

答案：1.A2.B3.A4.C5.A6.A7.A8.B9.A10.A

多项选择题（每题2分，共10题）

1.游泳的好处包括（）。

A.增强心肺功能

B.锻炼肌肉力量

C.提高身体柔韧性

D.促进新陈代谢

2.自由泳的技术要点有（）。

A.手臂划水

B.呼吸配合

C.腿部打水

D.身体姿势

3.蛙泳腿部动作包括（）。

A.收腿

B.翻脚

C.蹬腿

D.夹腿

4.仰泳的转身技术有（）。

A.前滚翻转身

B.后滚翻转身

C.摆动式转身

D.直接转身

5.蝶泳手臂划水的阶段有（）。

A.入水

B.划水

C.出水

D.移臂

6.游泳前的准备活动包括（）。

A.慢跑

B.关节活动

C.拉伸

D.呼吸练习

7.游泳时预防抽筋的方法有（）。

A.做好热身

B.避免过度疲劳

C.适当补充水分和电解质

D.注意保暖

8.自由泳呼吸的时机可以是（）。

A.每划一臂呼吸一次

B.每两划一臂呼吸一次

C.每三划一臂呼吸一次

D.每四划一臂呼吸一次

9.蛙泳腿部蹬腿的发力部位有（）。

A.大腿

B.小腿

C.脚掌

D.膝盖

10.仰泳打腿的作用有（）。

A.提供推进力

B.保持身体平衡

C.控制方向

D.调整身体位置

答案：1.ABCD2.ABCD3.ABCD4.ABC5.ABCD6.ABC7.ABCD8.ABC9.ABC10.ABC

判断题（每题2分，共10题）

1.游泳时可以空腹下水。（）

2.自由泳手臂划水的频率越快越好。（）

3.蛙泳蹬腿结束后应迅速收腿。（）

4.仰泳时头部应尽量后仰。（）

5.蝶泳手臂划水时应尽量弯曲手臂。（）

6.出发台出发入水后应立即开始划水。（）

7.游泳时戴耳塞可以防止耳朵进水。（）

8.自由泳打腿时膝盖应露出水面。（）

9.蛙泳呼吸时头部应完全潜入水中。（）

10.仰泳转身时可以用手抓住池壁。（）

答案：1.×2.×3.×4.×5.×6.×7.√8.√9.×10.×

简答题（总4题，每题5分）

1.简述蛙泳腿部动作的要点。

答：收腿要慢，翻脚充分，蹬腿用力向后下方，夹腿快速并拢。

2.自由泳呼吸如何与划水配合？

答：一般是划水时转头吸气，推水时呼气，保持节奏。

3.仰泳打腿有哪些注意事项？

答：大腿带动小腿上踢，动作连贯，控制好节奏和力度。

4.蝶泳手臂划水的关键是什么？

答：水下划水要有力，出水和移臂要顺畅。

讨论题（总4题，每题5分）

1.如何提高游泳初学者的兴趣？

答：从简单动作教起，给予鼓励，设置有趣的练习环节。

2.谈谈游泳时如何避免呛水？

答：掌握正确呼吸节奏，入水角度合适，避免张嘴过猛。

3.怎样帮助学员掌握自由泳的身体平衡？

答：强调身体姿势，通过打腿和划水配合练习找感觉。

4.讨论蛙泳蹬腿力量不足的解决方法。

答：加强腿部力量训练，纠正动作，体会发力部位。