小学体育与健康—《立定跳远》ppt—教学PPT课件.pptxVIP

立定跳远

福州市屏山小学执教人：程慧君二年级上册人教版

完整示范

动作要领1两脚自然平行开立，上体前倾，两腿屈膝，两臂后举。然后两臂向前上方用力摆起，同时两脚用力蹬地，迅速向前上跳出，落地时，小腿前伸，用两脚跟着地，即刻屈膝缓冲，保持身体平衡。

跳远小口诀小孩小孩学跳远，一二三四五声哨，蹲摆起跳跟着地，落地缓冲保平衡。

重难点重点：两脚用力蹬地起跳难点：双脚同时落地，屈膝缓冲25

易范错误动作和纠错方法31、错误动作：摆臂与蹬地配合不协调原因：动作不熟练、紧张或摆臂和蹬地在时间上不一致纠正方法：放松、不用全力的跳，特别注意摆臂与腿蹬伸配合2、错误动作：跳得太低原因：a、蹬地角太小b、上体太直或摆臂不充分纠正方法：a、向下后蹬地（起跳角接近45度）b、准备时膝稍前移，上体向前倾3、错误动作：落地点偏左或右原因：两脚用力有大小或摆臂方向不正纠正方法：两脚用力一致，向正前方摆臂

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