声带关闭不全怎么治疗.docVIP

声带关闭不全怎么治疗

声带关闭不全怎么治疗1

声带关闭不全影响发声，让人说话费劲、声音嘶哑。要改善这个问题，首先得让声带得到充分休息。就像我们干活累了需要休息一样，声带也需要减负。尽量减少说话，尤其是大声喊叫、长时间讲话，避免声带过度振动。同时，要远离烟酒和辛辣刺激食物，这些都会刺激声带黏膜，加重不适。你可以想象声带就像两片娇嫩的花瓣，需要精心呵护，任何不当的刺激都可能让它们“受伤”。

接下来，调整发声习惯至关重要。很多人发声时习惯用嗓子使劲，而不是靠气息支撑。正确的方法是学会腹式呼吸，说话时感觉气息从腹部送出，带动声带振动。可以多练习慢吸慢呼，比如闻花香一样深深吸气，然后匀速呼出，想象气息