2025年围绝经期女性骨质疏松症的膳食营养策略.pptxVIP

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2025-10-18 发布于中国
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2025年围绝经期女性骨质疏松症的膳食营养策略.pptx

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2025年围绝经期女性骨质疏松症的膳食营养策略;目录;01;骨质疏松症的定义及危害;围绝经期女性骨质疏松症的特点;骨质疏松症的诊断与评估;02;钙、磷、镁等矿物质与骨质疏松症;维生素D、K与骨质疏松症;蛋白质与骨质疏松症;03;均衡膳食，充足营养;食物多样化，合理搭配;控制热量摄入，避免肥胖;04;奶制品的选择与推荐摄入量;豆制品的选择与推荐摄入量;其他富含钙的食物推荐;05;富含维生素D的食物选择;富含维生素K的食物选择;维生素D、K的推荐摄入量;06;蛋白质摄入对骨骼健康的影响;优质蛋白质食物的选择;蛋白质摄入量的推荐;07;根据个体情况制定膳食计划;增加户外活动，促进维生素D合成;定期监测骨密度，调整膳食营养;08;限制高钠、高糖食物的摄入;避免过量饮酒和吸烟;合理控制咖啡因的摄入;THANKS