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跨越式跳高林基路小学王自飞
教学建议1、跳高教学应注意发展学生的跳跃能力，使学生在起跳时能够做出明显的用力蹬地动作，在此基础上逐步提高过杆的动作效果。2、跨越式跳高，学生最容易出现的错误是起跳不充分、向前冲力较大，过杆上体后仰等。教学时，教师应及时提出纠正，提高教学效果。3、由于学生的跳跃能力和基础不同，教学须分组时，应把水平较近的学生分成一组，以便于教学时调动学生的积极性。
重点:助跑和起跳的协调配合。难点:摆动腿过杆内转下压移髋。跨越式跳高重难点
跨越式跳高完整技术动作示范
起跳腾空过杆落地助跑跨越式跳高分解动作
助跑动作要领助跑开始时，上体稍前倾，步幅要小，随着助跑速度的增加，上体逐渐抬起并加大步幅，但助跑动作始终是轻松自然，节奏清楚，富有弹性。助跑采用侧面直线助跑，左侧助跑者右腿为起跳腿，左腿为摆动腿，右侧助跑则相反。助跑应逐渐加速，后两步为最快，最后一步不能拉大步。
起跳腿学习要点：开始采用直线助跑，双肩要下垂，用脚前掌着地，跑时具有弹性；提高重心，步幅均匀，不断加速；进入弧线跑时，外侧摆动腿富有弹性地蹬地。助跑
起跳动作要领起跳时要注意起跳腿以后脚掌先着地，过渡到前脚掌，两臂向上积极摆动，同时快速支撑起跳，起跳时用起跳脚全脚掌着地，摆动腿稍屈膝积极向前上方摆起，当摆过横杆后，向杆下内转下压，两臂下垂。跨越式起跳角度是30--45度，起跳路线是直线，跨越式跳高的起跳点在横杆的外侧30厘米处。?
摆动腿起跳
过杆和落地动作要领
起跳腾空后，摆动腿摆越横杆，上体前倾，摆动腿脚尖内旋下压，起跳腿外旋上提积极向上高抬，使大腿靠近胸部，小腿上摆。接着上体抬起，摆动腿同侧肩随着摆动腿的内旋下压，向起跳腿方向扭转、两臂上摆，使臀部和起跳腿迅速移过横杆。过杆后，摆动腿先着地，缓冲支撑，起跳腿相继落地。
过杆和落地
常见错误1
常见错误1纠正方法请注意助跑速度不要过快，其次上体不要过分前倾，另外助跑的倒数第二步要大些。
常见错误2
常见错误2纠正方法坐在垫子或跳箱上，向起跳腿一侧做转体动作；使学生听到信号就转头面向横杆；强调过杆进大腿进胸。
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