2025年心理健康教育主题班会教案(精选 .pdfVIP

吾日三省乎吾身。为人谋而不忠乎?与朋友交而不信乎?传不习乎?——《论语》

2025年心理健康教育主题班会教案(精选

一、教学内容

本节课选自《心理健康教育》教材第五章第三节，主题为“拥抱

情绪，健康成长”。内容包括认识情绪的类型、了解情绪对身心健康

的影响、学会调节情绪的方法。

二、教学目标

1.让学生了解情绪的类型，认识到情绪对身心健康的重要性。

2.培养学生积极面对情绪困扰，学会调节情绪的能力。

3.提高学生的人际沟通能力，增进同伴关系。

三、教学难点与重点

教学难点：学会调节情绪的方法，运用到实际生活中。

教学重点：认识情绪的类型，了解情绪对身心健康的影响。

四、教具与学具准备

教具：PPT、视频、情绪卡片。

学具：笔记本、笔。

五、教学过程

1.导入：通过播放一段关于情绪变化的视频，引发学生对情绪的

关注。

2.讲解：讲解情绪的类型，让学生了解情绪对身心健康的影响。

3.实践：分组讨论，让学生分享自己在生活中遇到的情绪困扰，

同伴间互相给出建议。

4.互动：进行情绪卡片游戏，让学生在游戏中学会识别和调节情

绪。

人人好公，则天下太平；人人营私，则天下大乱。——刘鹗

5.例题讲解：分析一道关于情绪调节的例题，让学生了解调节情

绪的方法。

6.随堂练习：让学生结合自己的生活经历，编写一道关于情绪调

节的练习题，并给出答案。

六、板书设计

1.情绪的类型

2.情绪对身心健康的影响

3.调节情绪的方法

七、作业设计

1.作业题目：请结合自己的生活经历，写一篇关于如何调节情绪

的短文。

答案示例：

学会调节情绪，做情绪的主人

在我们的生活中，情绪无处不在。有时候，我们会因为一件小事

而欣喜若狂，有时候，又会因为一点挫折而沮丧不已。面对这些情

绪，我们如何才能做到游刃有余，成为情绪的主人呢？

我们要认识情绪的类型，了解情绪对身心健康的影响。只有了解

情绪，才能更好地应对情绪。我们要学会调节情绪。具体方法如下：

（1）调整心态：遇到情绪困扰时，要学会调整心态，以积极的心

态面对问题。

（2）倾诉：找朋友或家人倾诉，释放内心的情绪。

（3）运动：适当进行运动，可以帮助我们调节情绪。

（4）冥想：通过冥想，让身心得到放松，缓解情绪压力。

……

志不强者智不达，言不信者行不果。——墨翟

八、课后反思及拓展延伸

本节课通过讲解、实践、互动等多种形式，让学生了解了情绪的

类型、影响及调节方法。课后，教师应关注学生在生活中对情绪调节

的运用情况，及时给予指导和鼓励。

拓展延伸：组织一次关于情绪管理的讲座，邀请专家为学生讲解

情绪调节的方法和技巧，提高学生的情绪管理能力。

重点和难点解析

1.教学难点与重点的确定

2.教学过程中的实践环节

3.作业设计的要求与答案示例

4.课后反思及拓展延伸的实施

一、教学