2025年《超重、肥胖与身体活动指南》复习总结题.pdfVIP

子曰:“知者不惑，仁者不忧，勇者不惧。”——《论语》

《超重、肥胖与身体活动指南》复习总结题

《超重、肥胖与身体活动指南》复习题

一.单选题

1.能量代谢途径中可变性最大的部分是()

A.基础代谢（BM）

B.身体活动（PA）

C.食物生热效应（TE.F）

D.以上都是

E.以上都不是

2.以下不属于有氧运动的是()

A.长跑

B.游泳

C.俯卧撑

D.骑车

E.广场舞

3.以下属于无氧运动的是()

A.健身操

B.乒乓球

C.百米跑

D.潜水

E.瑜珈

4.代谢当量中1梅脱相当于每分钟每公斤体重消耗了多少氧()

A.3.5ml

B.35ml

C.4.4ml

D.44ml

E.3.5L

5.中等强度身体活动相当于多少梅脱()

A.1.1~2

去留无意，闲看庭前花开花落；宠辱不惊，漫随天外云卷云舒。——《幽窗小记》

B.2.1~3

C..3.1~3.9

D..≥4

E..3~5.9

6.高强度身体活动是多少梅脱()

A..≥3

B..≥3.5

C..≥4

D..≥5

E..≥6

7.以下属于中等代谢当量身体活动()

A.弹钢琴

B.散步（小于4千米/小时）

C.乒乓球

D.网球

E.跆拳道

8.自我感知达到了中等强度活动水平是几级()

A.1-2

B.3-4

C.5-6

D.7-8

E.9-10

9.选择有益健康的身体活动是应遵循以下原则除外()

A.动则有益

B.贵在坚持

C.多动更好

D.适度量力

E.劳逸结合

10.人体每日应当进行多少千步当量的身体活动()

A.5-6

吾日三省乎吾身。为人谋而不忠乎?与朋友交而不信乎?传不习乎?——《论语》

B.6-7

C.7-9

D.6-10

E.6-12

11.活动强度与千步当量时间的关系是()

A.活动强度越低，达到千步当量时间越长

B.活动强度越高，达到千步当量时间越短

C.活动强度越低，达到千步当量时间越短

D.A.和B.都对

E.以上都错