调节血压的钾元素.pptxVIP

调节血压的钾元素;;调节血压的钾元素;现状分析：被忽视的”血压调节器”;现状分析：被忽视的”血压调节器”;问题识别：钾元素与血压的”双向失衡”;;;科学评估：如何判断钾营养状态？;;;2饮食记录法;3医学检测;方案制定：科学补钾的”三维策略”;;1优选高钾食物：建立”钾库”清单;;;实施指导：从”知道”到”做到”的关键步骤;;?主食替换：用1/3的薯类（如红薯、土豆）代替白米饭/白馒头。比如早餐吃100克蒸红薯+1个鸡蛋+1杯无糖豆浆，比单纯吃馒头多摄入约400毫克钾。;;效果监测：如何判断补钾是否有效？;效果监测：如何判断补钾是否有效？;?血压变化：每天早晚各测一次血压（静坐5分钟后测