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高中体育与健康课程中运动心理调适策略分析论文

摘要：本文旨在分析高中体育与健康课程中运动心理调适策略，以帮助高中生在体育活动中更好地应对心理压力，提高身心健康水平。文章从运动心理调适的重要性、现有问题及解决策略三个方面展开论述，为高中体育教育工作者提供有益的参考。

关键词：高中体育；健康课程；运动心理；调适策略

一、引言

（一）运动心理调适的重要性

1.促进身心健康：运动心理调适有助于高中生在体育活动中保持良好的心态，降低心理压力，提高身心健康水平。心理健康是身心健康的重要组成部分，通过运动心理调适，高中生可以更好地应对生活、学习中的压力，促进身心健康的发展。

2.提高运动成绩：运动心理调