人教版(部编版)小学道德与法治一年级上册--早睡早起--名师教学PPT课件(2).pptxVIP

12.早睡早起

人教版《道德与法治》一年级上册

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好好学习天天向上

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好好学习天天向上

玲玲的早晨

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好好学习天天向上

医学博士

人们每天的健康睡眠时间为:

成年人:6~8小时

老年人:5~6个小时

青少年9小时左右。

人类最佳睡眠时间应是晚上10点－清晨6点,

老年人稍提前为晚9点－清晨5点,

儿童为晚8点－清晨6点。

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好好学习天天向上

儿童一般晚上________睡觉,早上_______起床。

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好好学习天天向上

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好好学习天天向上

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好好学习天天向上

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好好学习天天向上

医学博士

睡眠不足的危害:

1、影响大脑思维

上课时经常会头昏脑胀、注意力无法集中,

甚至会出现头痛的现象,

2、影响正常发育

青少年的生长发育与生长素的分泌有一定关系。

由于生长素的分泌与睡眠密切相关,

在人熟睡后有一个大的分泌高峰,

而在非睡眠状态,生长素分泌减少。

所以,青少年要发育好,长得高,睡眠必须充足。

3、导致各种疾病

……

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好好学习天天向上

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好好学习天天向上

儿歌

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好好学习天天向上

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好好学习天天向上

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好好学习天天向上

讨论交流

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好好学习天天向上

谢谢观看！

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