2025年职业规划与心理健康.pdfVIP

志不强者智不达，言不信者行不果。——墨翟

课题专题十：职业生涯规划（上课地点：报告厅）

教学目的理解职业生涯规划的概念,了解职业生涯的阶段；理

解掌握大学生职业生涯规划的步骤；了解困扰大学

生择业的几种常见心理现象；掌握大学生择业方法

与技巧

教学重点大学生职业生涯规划的步骤、大学生择业方法与技

巧

教学难点大学生职业生涯规划的步骤、大学生择业方法与技

巧

授课方式基础课教学方法案例教学、互动

练习

教学手段多媒体教学

授课周别14课时累计教师李永兰审批

丹青不知老将至，贫贱于我如浮云。——杜甫

教学过程设计与内容:

引入新课：

不同的自我，不同的生涯

十几年前，某高校一位在班上很拔尖的英语专业优秀毕业生，选择了去中学做一名

普通的英语教师。当时，她的许多同学都选择了去外企或一些收入高的单位工作。对于

她的选择，许多同学不理解，有的甚至说她傻，放着那么好的个人条件，放着那么多高

收入的工作不选，偏偏去当中学教师。她却微笑着回答大家：“我喜欢，我适合做中学

教师。”十几年过去了，现在她已经成为全国著名的中学英语特级教师。她不但培养了

许多英语成绩优秀的学生，而且还经常为全国中学英语教师做英语教学培训。她的职业

发展是成功的。她的成功源于她不盲目追随他人和社会潮流，她对自己、对职业有一个

正确的认识，能够恰当规划自己的职业生涯。而另外一名英语专业的同学开始选择在一

家不错的外企工作。但是工作时间不足半年，公司以工作能力不强的理由炒了他的鱿鱼。

之后他有应聘到一家翻译公司，可是由于工作节奏太紧X，压力大，一年后他辞职离开

了这家公司。后来他有应聘到某国家机关，但整天坐在办公室里觉得专业派不上大用场，

于是，一年后又跳槽了。这样多次跳槽，总觉得没有合适自己的最佳工作，而且连着几

份工作时间都不是很长，让招聘单位对他心存顾虑，到现在他还在一个自己不喜欢也不

打算长期从事的岗位上工作。对于自己的职业未来，他感到和迷惘。他的职业发展困惑

源于他对自己缺少一个明确的定位和规划。

第一节大学生的职业生涯规划

一、职业生涯规划：

指职业生涯是指一个人一生工作经历中所包括的一系列活动和行为。是指个人在生

涯发展历程中，对个人各种特质或职业与教育环境资料进行生涯探索，掌握环境资源，

以逐渐发展个人的生涯认同，并建立生涯目标；在面对各种生涯选择事件时，针对各种

生涯资料和机会进行生涯评估，以形成生涯选择或生涯决定；进而以择其所爱、爱其选

择的心情，投注其生涯选择，承负生涯角色，以获致生涯适应与自我实现。

学而不知道，与不学同；知而不能行，与不知同。——黄睎

（2）过度期（18—21岁）开始就业或进行专业训练，力图实现自我观念，将一般

性职业选择变为特定的选择；

（3）初步试验承诺期（22—24岁）进行职业生涯初步确定并验证其成为长期职业的可

能性，发现不合适就可能做出做出反复调整。

（三）建立阶段（25—44岁）

根