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产后乳房胀痛的分阶段缓解与泌乳促进2025

一、核心目标

24小时内缓解乳房胀痛(疼痛评分≤3分),建立有效泌乳，预防乳腺炎(发生率≤2%),保障母乳喂养顺利进行。

(一)产前预防：孕晚期基础准备(孕37周起)

乳房清洁与护理每日用温水清洗乳头及乳晕(避免用肥皂、酒精，防皮肤干燥破损),清洗后用干净毛巾轻拍吸干。若乳头内陷或扁平，每日用手指轻柔牵拉乳头(每次5分钟，每日2次),或使用乳头矫正器(每次佩戴15分钟),为产后哺乳做准备(避免因乳头条件差致哺乳困难，加重乳汁淤积)。母乳喂养知识储备学习正确含乳姿势(如摇篮式、侧卧位)、挤奶手法，了解产后“早开奶”的重要性(产后1小