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健美健身期末考试题及答案.doc

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    健美健身期末考试题及答案

    一、单项选择题（每题2分，共10题）

    1.健美训练中，以下哪项不是主要目标？

    A.增加肌肉力量

    B.提高心肺功能

    C.增加肌肉体积

    D.改善身体柔韧性

    答案：B

    2.进行力量训练时，以下哪项是正确的热身方式？

    A.直接进行最大重量训练

    B.进行5分钟的有氧运动

    C.进行动态拉伸

    D.进行静态拉伸

    答案：C

    3.健美训练中，以下哪种营养素对肌肉恢复最为重要？

    A.脂肪

    B.碳水化合物

    C.蛋白质

    D.维生素

    答案：C

    4.以下哪项不是健美训练中常见的训练方法？

    A.分化训练

    B.循环训练

    C.稳态训练

    D.supersets

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