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医学课件-夏季游泳的3个注意事项;目录;01;了解游泳场所的卫生状况;检查个人健康状况;穿戴合适的泳装和泳帽;掌握基本自救知识;02;注意水温变化;避免空腹或过度饱食游泳;游泳时间不宜过长;保持适当的休息时间;03;游泳后及时清洗身体;保持适当的水分补充;适当休息和放松;注意皮肤保护;04;了解常见水中疾病及其预防措施;避免游泳在不明水质的地方;遵守公共卫生规定;游泳后注意个人卫生;05;了解不同泳姿的安全要领;遵守游泳场所的规定;避免单独游泳;保持与他人的安全距离;06;选择合适的泳衣和泳帽;定期检查泳镜和鼻夹等装备;正确使用救生器材;装备的清洁和保养;07;游泳对身体的益处;游泳与心理
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