中年男性健康食谱.pptxVIP

中年男性健康食谱;;中年男性健康食谱;现状分析：被忽视的”夹心层”营养困境;现状分析：被忽视的”夹心层”营养困境;;问题识别：那些藏在饭桌上的健康隐患;问题识别：那些藏在饭桌上的健康隐患;能量过剩与营养素缺乏的”矛盾体”;;;特殊生理需求的”被忽略项”;科学评估：给饮食状况做个”精准体检”;科学评估：给饮食状况做个”精准体检”;;身体指标：用数据说话的”健康晴雨表”;;生活方式：饮食的”上下文”因素;方案制定：量身定制的”营养作战图”;方案制定：量身定制的”营养作战图”;确定总能量：给身体设个”热量预算”;分配三大营养素：搭好营养的”四梁八柱”;;早餐（7:30-8:30，约500kcal）