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高血压的家庭管理技巧;;高血压的家庭管理技巧;背景：高血压为何需要家庭管理？;背景：高血压为何需要家庭管理？;现状：家庭管理的“理想”与“现实”;;认知偏差普遍存在;;;分析：家庭管理难点的“底层逻辑”;分析：家庭管理难点的“底层逻辑”;疾病特点带来的挑战;传统生活习惯的惯性;;;措施：家庭管理的“实操工具箱”;;1.明确“目标血压”：普通患者应控制在140/90mmHg以下，合并糖尿病、肾病的患者建议130/80mmHg以下。但并非越低越好，老年人（≥65岁）可适当放宽至150/90mmHg，避免低血压导致的头晕、跌倒。;饮食管理：从“做饭”开始调整
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