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正确面对学习压力和考试焦虑
导致考试焦虑的原因导致考试焦虑的原因是多方面的，不同的人产生考试焦虑的原因往往各不相同。１、处于特定的应试情境２、身体不适３、自身知识储备不足４、缺乏自信５、害怕失败６、追求完美
自我调控克服过度考试焦虑过度考试焦虑是一种消极情绪，采用科学的自我调控方法，可以减轻或消除过度考试焦虑。通过自我调控克服过度考试焦虑的方法很多，自信训练法就是其中的一种。自信训练法主要是通过自我表达正常的情感和自信心，使得消极的自我意识得到扭转，减轻或消除过度考试焦虑。养成这种方法，就是要养成向消极自我意识挑战的习惯。
指点迷津如何调整过度考试焦虑1.端正对考试的认识2.制订合适的学习目标，平时认真学习、复习3.进行深呼吸和积极的自我暗示4.寻求心理咨询
祝同学们快乐地学习健康地成长
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