医学课件-胸锁乳突肌拉伸方法.pptx

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2025-10-23 发布于山东
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医学课件-胸锁乳突肌拉伸方法;目录;01;胸锁乳突肌的位置与功能;胸锁乳突肌的功能异常;胸锁乳突肌拉伸的重要性;02;拉伸前的热身运动;拉伸所需工具及环境;注意事项与禁忌症;03;站立拉伸;头部侧倾拉伸;颈部旋转拉伸;04;坐姿拉伸;仰卧拉伸;辅助工具拉伸;05;拉伸的力度与时间;呼吸的配合;拉伸后的放松运动;06;拉伸过程中疼痛的原因;如何避免拉伸损伤;胸锁乳突肌拉伸的频率;07;动态拉伸;静态拉伸;综合拉伸练习;THANKS