2025年大学《体育康养》专业题库—— 体育活动与健康康养.docxVIP

2025年大学《体育康养》专业题库——体育活动与健康康养

考试时间：______分钟总分：______分姓名：______

一、选择题（每题2分，共20分）

1.以下哪项不属于体育活动对生理健康的主要益处？

A.改善心血管功能

B.增强肌肉力量

C.提高肺活量

D.减少社交互动需求

2.根据运动处方的基本原则，为中年肥胖者制定减重运动方案时，应优先考虑哪种运动类型？

A.高强度间歇训练（HIIT）

B.大重量力量训练

C.中低强度有氧运动

D.极限柔韧性训练

3.“健康老龄化”概念强调的核心是？

A.延长寿命

B.提高老年人生理机能

C.维持老年人身心健康和社会参与能力

D.减少老年人医疗开支

4.在运动康复过程中，对于下肢骨折后恢复期的患者，以下哪种活动通常被禁止？

A.床上肢体被动活动

B.仰卧起坐

C.逐步增加的站立练习

D.踝关节的等长收缩练习

5.运动心理学研究表明，体育活动对缓解焦虑的主要机制不包含？

A.促进内啡肽分泌

B.分散注意力

C.降低下丘脑-垂体-肾上腺轴（HPA轴）反应性

D.增加大脑前额叶皮层灰质体积

6.中医养生理论中，与“导引”练习（如五禽戏）最相关的现代健身概念是？

A.有氧运动

B.力量训练

C.柔韧性训练与呼吸控制

D.节奏性运动

7.评估老年人身体功能状况时，以下哪项指标通常被认为是最敏感的？

A.最大摄氧量（VO2max）

B.简易智能精神状态检查（MMSE）

C.日常生活活动能力（ADL）评分

D.肌肉量（Sarcopenia）指数

8.制定个性化运动处方时，需要考虑的首要因素是？

A.用户的运动偏好

B.用户的健康状况和运动史

C.用户的审美需求

D.用户的经济状况

9.关于运动与免疫功能的关系，以下表述较为准确？

A.任何强度的运动都会显著抑制免疫功能

B.适度的、规律的运动能优化免疫功能，但过度运动会抑制

C.运动对免疫功能没有影响

D.运动只能增强特异性免疫功能

10.体育康养产业融合了以下哪几项核心要素？（多选，请将选项字母填入括号内）

A.体育服务

B.医疗健康

C.教育培训

D.文化旅游

E.金融投资

二、填空题（每空1分，共10分）

1.体育活动通过影响______、______和______等多个生理系统，促进整体健康。

2.运动处方的四大核心要素通常包括运动类型、______、______和运动强度。

3.针对慢性阻塞性肺疾病（COPD）患者的运动康复，常采用______训练和______训练相结合的方式。

4.心理健康领域提出的“______理论”认为，适度压力（如运动带来的挑战）能促进个体成长。

5.中医养生强调“动以养形，静以养神”，其中“动”体现了体育活动在______方面的价值。

三、名词解释（每题3分，共12分）

1.运动处方

2.健康促进

3.慢性病运动干预

4.主动恢复

四、简答题（每题5分，共20分）

1.简述体育活动对心理健康具有促进作用的主要生理机制。

2.针对患有2型糖尿病的老年人，制定体育活动干预方案时应注意哪些关键问题？

3.比较分析有氧运动与力量训练在促进老年人身体功能方面的主要异同。

4.简述“智慧康养”技术在体育活动与健康监测中的应用前景。

五、论述题（10分）

结合当前中国社会老龄化趋势，论述体育活动在促进老年人身心健康、实现积极老龄化方面所扮演的角色及其未来发展方向。

六、案例分析题（18分）

某社区老年大学开设了太极拳养生班，学员多为60岁以上退休人员，部分学员有高血压、关节炎等慢性病史。请分析在该社区推广太极拳等中医传统体育养生项目时，应重点考虑哪些健康效益、潜在风险以及相应的指导原则和注意事项，并提出如何设计一个初步的、安全的太极拳运动指导方案框架。

试卷答案

一、选择题

1.D

2.C

3.C

4.B

5.B

6.C

7.C

8.B

9.B

10.A,B,C

二、填空题

1.心血管系统，呼吸系统，肌肉骨骼系统

2.频率，持续时间

3.耐力，力量

4.拉扎勒斯-弗克曼

5.身体

三、名词解释

1.运动处方：基于个体健康状况和运动能力评估结果，由专业人士制定和推