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高三体育教案：实心球.pdfVIP

高三体育教案：实心球.pdf

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    高三年级实心球单元教学计划

    一、教学任务：改进已学过的实心球投掷技术，提高投掷能力和增强上肢力量。

    二、教学重点：上、下肢用力一致，爆发力。

    三、教学要求：出手要快，动作要协调，连贯。

    四、教学顺序：

    课次课的任务要求重点难点

    发展身体素质和投掷动作连贯、协调。重点：体会徒手用手

    1能力练习；增强上肢难点：连贯、协调。

    力

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