2025年大学《体育康养》专业题库—— 运动对保持活力年轻的秘诀.docx

2025年大学《体育康养》专业题库——运动对保持活力年轻的秘诀

考试时间：______分钟总分：______分姓名：______

一、简答题（每题6分，共30分）

1.简述线粒体功能改善是如何成为运动延缓细胞衰老的重要机制的。

2.阐述运动通过哪些主要途径影响情绪，帮助个体保持积极的心理活力。

3.解释“个体化”原则在制定“活力年轻”运动方案中的核心意义。

4.比较有氧运动与力量训练在维持中老年人群活力方面的主要区别和互补作用。

5.结合运动生理学知识，说明长期缺乏运动会导致哪些方面的“不年轻”状态。

二、论述题（每题10分，共20分）

1.论述运动如