2025年大学生心理健康考试复习题.pdfVIP

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海纳百川，有容乃大；壁立千仞，无欲则刚。——林则徐

大学生心理健康考试复习题

简答题

1、大学生心理健康的标准包括哪些方面？

答案要点：一是了解自我，悦纳自我；二是接受他人，善于人处；三是正视现实，接受

现实；四是接受生活，乐于工作；五是能够协调和控制情绪，心境良好；六是人格完整和谐；

七是智力正常，智商在80分以上；八是心理行为符合年龄特征。

2、大学生应在哪些方面着重培养自己的学习能力？

答案要点：一是培养良好的自学能力；二是培养时间管理能力；三是培养表达能力；

四是培养实践能力；五是培养组织管理能力；六是培养创新能力。

3、如何提高自我的挫折承受能力？

答案要点：一是善于调节自我抱负水平；二是提高挫折认知能力；三是建立

合理的自我归因；四是构建成熟的心理防御机制；五是建立和谐的人际关系。

4、简述大学生心理发展的特点

一、抽象思维迅速发展，但不够深刻

二、自我意识增强，但还不成熟

1、自我意识开始分化，迅速发展

2、自我意识矛盾凸显，调控能力较弱

3、自我意识矛盾不但激化，出现混

乱三、情感丰富，但情绪波动较大

四、意志水平明显提高，但不够平衡和稳定

5、简述如何培养大学生健康的自我意识。

大学生健康的自我意识的标准：自我定位准确，积极而客观，自尊与自信，自主并善于

合作，自我同一性良好，有效自我控制。

一、正确而全面的认识自我，客观而准确的评价自我

1、与他人比较，认识和评价自己

2、从他人对自己的态度中认识和评价自我

3、通过反省自己的心理活动和行为来认识和评价自我

4、积极参与实践活动，借活动成果认识和评价自我

二、以积极的态度认同、肯定和接纳自我

1、顽强的意志力

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长风破浪会有时，直挂云帆济沧海。——李白

2、合理运用社会比较策略

3、创造机会，参加实践，获得更多成功的体验，培养自信心

4、调整自己的期望值

5、积极暗示自我。

三、积极的完善自我

1、建立科学正确的理想自我

2、积极参加社会实践，展示自我

3、不断完善和超越自我。

6、简述大学生时间管理的基本方法和原则

1、明确的方向和目标

2、明确时间管理的目的

3、明确个人时间计划

4、做事要有次序

5、每天安排特定做事时间

6、用个人价值来决定自我目标

7、切勿做事拖拉

8、杜绝浪费时间

9、注重借鉴他人

7、简述如何培养大学生良好的情绪。

一、善待烦恼

二、学会情绪表达