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当代高校大学生健康教育应对策略

当代高校大学生健康教育应对策略

大学生的体质状况、健康水平和心理素质直接关系着未来高新科技人才的整体素质和科技效益。为了充分利用我国人才资源的巨大优势，必须重新审视高校健康教育目标、任务、内容，实施途径和方法，树立新的健康教育观念，形成新的健康教育思想，切实加强高校健康教育工作，进行有目的、有方案、有针对性、有评价的健康教育活动，保证大学生身心健康开展。

标签：大学生；健康教育；身心健康

1.大学生身心开展的主要特征和行为表现

我国大学生的年龄，一般处在18岁至25岁之间，在生理上已跨入青年中、晚期，是身体生长发育的关键时期。身体各局部的长度、宽度、围度已逐步进入生长稳定期，身体内部各系统、各个器官的机能也日趋完善和成熟。整个机体具有旺盛的机能、蓬勃的朝气，能承受较大的运动负荷，能较好地适应外部环境的变化。在这个根底上，心理也得到了迅速开展。但从心理开展所到达的水平来看，青年大学生也只是处于迅速走向成熟，但又未真正完全成熟的阶段，心理的成熟往往落后于生理的成熟。

人的行为是人为个人生存和种族延续而适应不断变化环境时所作出的反响或一切活动的总称，它既包括人的一些本能性活动，也包括人所从事的劳动和人际交往等高级的社会活

动。在现代社会，人们越来越清楚地认识到，不良的行为和生活方式是影响人类健康的主要原因。由于大学生的心理成熟落后于生理成熟，认识能力落后于活动能力，自制能力虽有一定开展，但水平还不够高。在这一人生开展过程中急剧变化的时期，在校大学生面临很多重要的人生开展课题，也最容易出现心理问题，因此，常出现一系列矛盾，引起某些心理上冲突和不稳定。当前，大学生心理品质方面也存在一些明显的问题，如抗挫折能力、意志力、竞争意识、危机意识及协作精神等都较薄弱。还有相当一局部学生不能正确处理遇到的各种问题，从而感到困惑和迷茫，经常受到焦虑、抑郁、恐惧等不良情绪的影响，严重的还开展成为心理障碍。据了解，目前全国大学生有心理障碍者占16%～25.4%，且有上升的趋势。

2.高校健康教育开展目标与策略

2.1坚持“健康第一〞的指导思想，积极开展和实施健康教育。

大学生从中学跨入大学的校门，离开了父母的帮助，由于他们缺乏社会生活经验，遇事易于受外部刺激而影响心理上的平衡，不能控制自己的情绪和心态变化。如遇到挫折就易产生悲观失望等心理反响。各类各级高校应不断深化高校健康教育改革，重新审视高校健康教育目标、任务、内容，实施途径和方法，树立

新的健康教育观念，形成新的健康教育思想，有目的、有方案、有针对性、有評价地进行健康教育活动。使大学生认识自身，了解身心健康对成才的重要意义。指导大学生掌握应具有的健康知识，树立和提高大学生的健康意识，养成健康的生活方式，提高自我保健能力，促进身心健康开展。通过各环节的健康教育及体育锻炼，可培养具有坚毅、沉着、百折不挠的性格，促进身心健康开展。建立健康的生活习惯，养成健康作息的规律，不吸烟、情绪乐观，睡眠充足，适时适量的体育锻炼，注意平安，应急控制和一定的自我保健等一级预防措施。能够有效地减少和防止身心疾病的发生，增强体质和健康水平的提高。

2.2增强大学生的健康意识，促进形成现代健康观念。

许多大学生健康观念和意识淡薄，并沾染了某些不良的生活习惯，如长期不吃早餐、吸烟喝酒、睡眠时间缺乏、体育锻炼无方案等。所以应加强对大学生的健康意识和现代健康观念的教育，培养他们接受心理健康教育和逐步养成健康行为的自觉性，预防和减少身心疾病的发生和开展。

2.3重视大学生心理辅导或心理咨询工作。

大学生心理辅导或心理咨询的主要内容是：介绍增进心理健康的途径，使大学生掌握科学、有效的学习方法，养成良好的学习习惯，自觉地开发智力潜能，培养创新精神和实践能力；传授心理调适的方法，使大学生学会心理调适，有效消除心理困惑，自觉培养坚忍不拔的意志品质和艰苦奋斗的精神，提高承受和应对挫折的能力，以及社会生活的适应能力；解析心理异常现象，使大学生了解常见心理问题产生的原因及主要表现，以科学的态度对待各种心理问题。通过心理辅导或心理咨询工作，对于解决学生的不良心理和行为障碍具有重要的作用。应根据大学生的身心特点，有针对性地开展心理辅导或心理咨询活动，帮助大学生树立健康意识，优化心理品质，调适心理能力和社会生活的适应能力，预防和缓解心理问题。帮助他们处理好环境适应、自我管理、学习成才、人际交往、交友恋爱、求职择业、人格开展和情绪调节等方面的困惑，提高健康水平，促进德智体美等全面开展。

2.4加强高校健康教育专职师资力量的培养。

目前，在高校中开设健康教育课程的条件已根本成熟，普及健康教育对提高大学生