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(2025年)心理健康科普知识竞赛题库及答案

一、单选题

1.下列哪种情绪属于积极情绪？（）

A.愤怒

B.焦虑

C.喜悦

D.悲伤

答案：C。喜悦是积极情绪，愤怒、焦虑和悲伤通常属于消极情绪，积极情绪有助于提升心理健康水平和生活质量。

2.当一个人遇到挫折时，表现出与自己年龄不符的幼稚行为，这种心理防御机制是（）

A.否认

B.压抑

C.退行

D.投射

答案：C。退行是指个体在遇到挫折或面临压力时，放弃已经学到的比较成熟的适应技巧或方式，而退行到使用早期生活阶段的某种行为方式，以满足自己的某些欲望，表现出与自己年龄不符的幼稚行为。

3.世界精神卫生日是每年的（）

A.5月25日

B.9月10日

C.10月10日

D.12月1日

答案：C。10月10日是世界精神卫生日，旨在提高公众对精神卫生问题的认识，促进对精神疾病进行更公开的讨论，鼓励人们在预防和治疗精神疾病方面进行投资。5月25日是全国大中学生心理健康日，9月10日是教师节，12月1日是世界艾滋病日。

4.心理健康的最终目标是（）

A.自我实现

B.和谐人际关系

C.保持人格完整

D.保持协调情绪

答案：C。心理健康的最终目标是保持人格完整，培养健全人格。自我实现是个人成长的较高层次追求；和谐人际关系是心理健康的一个重要方面；保持协调情绪也是心理健康的表现之一，但保持人格完整更能体现心理健康的最终目标。

5.以下哪种方法不能有效缓解压力？（）

A.运动

B.暴饮暴食

C.听音乐

D.与朋友倾诉

答案：B。暴饮暴食不仅不能有效缓解压力，还可能会对身体健康造成不良影响，如导致肠胃问题、肥胖等。运动可以促进身体分泌内啡肽等物质，帮助缓解压力；听音乐能放松身心；与朋友倾诉可以获得情感支持，从而减轻压力。

6.下列不属于强迫症表现的是（）

A.反复检查门窗是否关好

B.反复洗手

C.反复回忆过去的事情

D.偶尔忘记带钥匙

答案：D。偶尔忘记带钥匙是正常的行为失误，不属于强迫症表现。强迫症的特点是反复出现的强迫观念和强迫行为，如反复检查门窗是否关好、反复洗手、反复回忆过去的事情等，这些行为是患者无法控制且给自己带来痛苦的。

7.一个人总是觉得自己很丑，即使别人都认为他外貌正常，这可能是（）

A.焦虑症

B.抑郁症

C.体象障碍

D.精神分裂症

答案：C。体象障碍是一种心理疾病，患者过分关注自己的外貌，常常认为自己有严重的外貌缺陷，即使实际上并不明显或根本不存在。焦虑症主要表现为过度的焦虑和担忧；抑郁症以情绪低落、兴趣减退等为主要特征；精神分裂症有幻觉、妄想等精神病性症状。

8.情绪ABC理论中的B是指（）

A.诱发性事件

B.个体对事件的看法、解释和评价

C.个体的情绪和行为反应

D.以上都不对

答案：B。情绪ABC理论中，A代表诱发性事件，B代表个体对事件的看法、解释和评价，C代表个体的情绪和行为反应。该理论认为，不是事件本身直接导致情绪和行为反应，而是个体对事件的认知和评价起到了关键作用。

9.青少年期的主要发展任务是（）

A.获得信任感

B.获得自主感

C.获得勤奋感

D.建立自我同一性

答案：D。青少年期（12-18岁）的主要发展任务是建立自我同一性，即个体尝试把自己有关的各个方面统合起来，形成一个自己觉得协调一致的自我整体。获得信任感是婴儿期（0-1.5岁）的主要发展任务；获得自主感是儿童早期（1.5-3岁）的主要发展任务；获得勤奋感是学龄期（6-12岁）的主要发展任务。

10.以下哪种睡眠障碍表现为入睡困难、睡眠维持困难或早醒？（）

A.嗜睡症

B.失眠症

C.睡眠呼吸暂停低通综合征

D.发作性睡病

答案：B。失眠症主要表现为入睡困难、睡眠维持困难（夜间频繁醒来）或早醒，且会导致白天功能受损，如疲劳、注意力不集中等。嗜睡症是过度嗜睡；睡眠呼吸暂停低通综合征主要是睡眠中出现呼吸暂停等情况；发作性睡病表现为突然发作的不可抗拒的睡眠。

11.当你在考试前感到紧张时，做深呼吸可以帮助你放松，这是因为深呼吸可以（）

A.增加氧气供应

B.调节自主神经系统

C.降低血压

D.以上都是

答案：D。深呼吸时，增加了氧气供应，能调节自主神经系统，使交感神经和副交感神经的活动达到平衡，同时还可以降低血压，从而帮助身体和心理放松，缓解紧张情绪。

12.以下哪种性格特点的人更容易患心理疾病？（）

A.开朗乐观

B.敏感多疑

C.随和友善

D.自信自强

答案：B。敏感多疑的人往往更容易对周围的事物产生过度的担忧和怀疑，容易陷入负面情绪中，心理压力较大，因此相对更容易患心理疾病。开朗乐观、随和友善、自信自强的人通常具