脂肪含量的健康饮食建议.pptx

脂肪含量的健康饮食建议;;脂肪含量的健康饮食建议;现状分析：我们的脂肪摄入，究竟怎么了？;现状分析：我们的脂肪摄入，究竟怎么了？;问题识别：被忽视的脂肪「双刃剑」;;「坏脂肪」超标：反式脂肪与饱和脂肪的双重压力;;「总量失控」：看不见的脂肪陷阱;科学评估：你的脂肪摄入，到底合不合理？;科学评估：你的脂肪摄入，到底合不合理？;算总量：用「能量占比」衡量;看质量：「好坏比例」是关键;;方案制定：从「吃对」到「吃好」的具体策略;方案制定：从「吃对」到「吃好」的具体策略;选油：把好脂肪的「入口关」;选食物：让「好脂肪」成为主角;;实施指导：从「知道」到「做