脾胃养生一讲课文档.pptVIP

脾胃养生一第1页，共22页。脾胃养生（一）——四季养生的关键第2页，共22页。考考你知道我和脾在哪里吗？？第3页，共22页。经常操心的人情绪会影响脏腑功能饮食不节的人不吃早餐、过饱、不食、乱食常吃寒凉药物的人冷饮冷食、西药受寒感冒的人刚刚病愈的人熬夜的人什么人容易脾胃虚弱？第4页，共22页。心，属火主喜、恨——忌急躁肝，属木主怒——忌生气肺，属金主悲——忌伤心，悲观肾，属水主恐——忌惊吓脾，属土主思——忌操心情绪与五脏的关系第5页，共22页。运化功能主升清，脾气上行为佳主统血主肌肉和四肢开窍于目，其华在唇脾的作用水、营养（水谷精微）第6页，共22页。脾胃气虚症状：多气短乏力、头晕、胃胀、胃痛、呃逆、食少、饭后胀满、大便溏泻、面色萎黄脾阳虚症状：胃腹冷痛，食生冷油腻就会腹痛、腹泻，大便稀胃阴虚症状：虚火上炎，口干、容易饥饿、胃酸、隐痛不适、口舌生疮脾胃虚弱的类型和症状第7页，共22页。怎么判断你的脾胃是否健康第8页，共22页。舌头检测：第9页，共22页。舌头中间有裂纹的代表脾胃不好哦！第10页，共22页。第11页，共22页。内伤脾胃百病由生第12页，共22页。脾胃必须一起养饮食不节过度劳累胃弱脾弱第13页，共22页。一怕生二怕冷三怕撑脾胃三怕一怕生二怕冷三怕撑第14页，共22页。笑是给脾胃最好的礼物多动脚趾养脾胃养成嚼碎食物的习惯春天少吃酸、多吃带甜味的食物：山药、香蕉、大枣夏天多吃祛湿的豆类，少淋雨，少贪凉秋天多喝粥冬天寒冷，容易刺激胃酸分泌增加，平时最好早睡晚起，多晒太阳脾胃保健第15页，共22页。胡萝卜大米粥：大米100g，胡萝卜50g，大米煮成粥后加上胡萝卜，煮烂后食之，有健脾温胃之效。糯米小麦粥：糯米50g，小麦仁60g，煮成粥后加糖适量，调味服用芡实茯苓粥：芡实50g，茯苓10g，大米适量，前两味入锅，加水适量，煮成软烂，再加入大米适量，继续煮烂脾胃保健食谱第16页，共22页。