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演讲人：;目录;PART;;指个体对目标刺激的感知敏锐度，可通过感官聚焦训练（如视觉追踪、听觉过滤）提升信息捕捉能力，减少分心概率。;基础感知阶段;PART;生理基础：睡眠/营养/体能;;物理环境审计清单;PART;正念冥想基础练习;;舒尔特表强化训练;PART;深度学习专注策略;高效工作心流营造;;PART;;物理环境优化
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