20条生活准则收藏.docxVIP

01.?区分可控和不可控。专注于能控制的，放手不能控制的。

02.时刻留意你的看法。让我们沮丧的不是事件，而是我们对事件的看法。

03.在刺激和回应之间留出空间，才能用理性控制行动。

04.保持平静，不为想象中的烦恼所苦。

05.记住你终将死去：活得像你死而复生一样。破除恐惧，寻找诗意。

06.做人生减法：叩问自己“这真的必要吗？”

07.定期主动体验轻微痛苦，例如：少吃一顿，跑步，健身，洗冷水澡。

08.对自己严格，对他人宽容：不评判他人。

09.永远不要抱怨---即使是对自己。

10.将与他人的互动视为实践美德的场合。

11.以幽默或者沉默回应侮辱：别人的言语无法伤害你，除非你允许。

12.践行哲学，而非空谈：真正的考验在于行动，而非言辞。

13.专注于现在和未来，义无反顾地抛弃过去，不管昨天发生了什么。

14.时常拉远距离，从人生上空高处审视自己。

15.人是习惯的产物：重复做能自我强化的事情。

16.总是设想最坏情形，假设一切已被命运夺走。

17.晨间自省，晚间复盘：以明确意图开始每一天，以诚实自省结束。

18.?让沉默成为你大部分时间里追求的目标；只说必要的话，并且要言简意赅。

19.对“无所事事”保持警惕。

20.别过多谈论自己的事情。