心理健康人格更美讲课文档.pptVIP

心理健康人格更美;当一片绿叶悄然钻出地面，当呱呱落地的婴儿发出第一声啼哭，这就是生命！生命是万绿丛中的绚丽花朵，生命是涛涛江河的逆水之舟。生命诚可贵，拥有健全的身心是我们学习、生活的基础！

是我们最大的幸福！;第3页，共35页。;心理压力测试图：这是一张静止的图片，?你的心理压力越大，图片转动越快，而儿童看这幅图片一般是静止的。测试下您心理的压力。;你是涉世未深的人吗？上图里的横线都是平行的！涉世越深的人，受社会侵蚀越严重，看到的直线越变形。你还是单纯的你吗？你能看出几条笔直的横线？;测测你的性格是男是女：有些男人，性格中有女人的特质；有些女人，性格中有男人的特质。测试一下，你是纯正的男人（或女人）吗？凡是第一眼看下图是鸭子的，就是男人特质多一点，凡是第一眼看到是兔子的，就是女人特质多一点。;心理压力测试：心理压力越大，黑色小点闪动得就越快，该死的小黑点还是安静点吧！;1、环境适应问题

2、学习问题

3、人际关系问题

4、恋爱与性心理问题

5、性格与情绪问题

6、求职与择业问题

7、神经症问题;问题的提出;1、坦然面对。心理健康也跟身体健康一样,在人的一生中难免会出现这样那样的问题,出现心理困惑只是成长正常状态,没有问题哪有成长可言,因而不必大惊小怪、怨天忧人。

2、不要急于“诊断”。心理问题本身多种多样,成因往往也很复杂,切忌盲目从一些书籍上断章取义,或者道听途说,急于“对号入座”,认定自己患了什么病。弄清问题当然是必要的,但大学生的问题还是发展性的居多,很多都是“成长中的烦恼”,实在不必自己吓自己。

3、转移注意。心理问题往往有这么一个特点,就是越注意它,它似乎就越严重。所以,不要老盯着自己的所谓问题不放,不可过分关注自我,而应把注意力转移到学习、生活、工作的方方面面。有自己感兴趣的事情并全力投入是很有利于心理健康的。

4、调整生活规律。很多时候,只要将自己习惯了的生活规律稍加调整,就会给自己整个的精神面貌带来焕然一新的感受。所谓的心理问题也随之轻松化解了。

5、不要讳疾心理咨询。对于严重的、难以排解的心理问题,也可寻求专家咨询及心理卫生机构的帮助

;什么是人格？;人格的决定因素;人格的结构;气质与心理健康;气质类型;胆汁质——热烈鲁莽型

特征：精力旺盛、直率、热情、刚强、动作迅速、情绪体验强烈、智力活动具有极大灵活性、解决问题有不求甚解的倾向、易感情用事。

;;;;性格;;内倾型与外倾型;外倾型和内倾型;A、B、C型性格的人;A型性格;B型性格;C型性格;大学生常见人格偏差;;;

对自己缺乏一种正确的认识，在交往中缺乏自信，这样导致他们失去交往的勇气和信心。

克服的办法：

1、突出自己，挑前面的位子坐

2、睁大眼睛，正视别人

3、昂首挺胸，快步行走

4、练习当众发言

5、学会微笑

;明白了自己的行为是童年幼稚行为的翻版后，你要时常告诫自己：

①我必须努力工作，以成绩来吸引别人的关注与赞美。

②我不再是儿童了，许多事都要自己动手去做。

③每个人都有属于自己的好东西，我要争取我应得到的，

但不嫉妒别人应得的。还可请一位和你亲近的人作为你的监督者，一旦出现自我中心的行为，便给予警告和提示，督促你及时改正。通过这些努力，自我中心观会慢慢消除的。

;大学生人格的塑造;;谢谢大家！