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生命韧性提升教学优质课案例

一、课程概述

本课程旨在引导学生认识生命的宝贵与独特，理解生命韧性的内涵与价值，并通过体验式学习和实践活动，帮助学生掌握提升生命韧性的基本方法与策略，培养积极乐观的人生态度，增强应对挫折与逆境的能力，最终实现个人成长与生命质量的提升。课程面向初中高年级或高中学生，课时安排为一课时（45分钟），采用情境创设、小组讨论、体验活动、案例分析等多种教学方法相结合的方式进行。

二、教学目标

（一）认知目标

1.使学生了解生命韧性的基本概念及其对个体成长的重要性。

2.引导学生认识到挫折是生命成长中的常态，理解挫折的双重性。

3.帮助学生掌握至少两种提升生命韧性的具体方法。

（二）情感态度与价值观目标

1.激发学生对生命的热爱与珍视之情，培养积极乐观的人生态度。

2.增强学生面对困难与挑战的勇气和信心，减少畏难情绪。

3.培养学生的同理心，学会关爱自己与他人，构建积极的人际支持网络。

（三）能力目标

1.提升学生识别和应对负面情绪的能力。

2.培养学生运用积极认知重构等方法调整心态、应对挫折的初步能力。

3.锻炼学生在小组中有效沟通、合作探究与分享的能力。

三、教学重难点

（一）教学重点

1.生命韧性的内涵与重要性。

2.提升生命韧性的具体方法与策略。

（二）教学难点

1.引导学生将所学的理论方法内化为自身应对挫折的实际能力。

2.如何触动学生内心，引发情感共鸣，真正树立积极面对困境的信念。

四、教学准备

1.教师准备：制作PPT课件（包含案例故事、图片、视频片段、活动说明等）；准备“生命韧性卡片”（用于活动）；设计小组讨论任务单；选择合适的背景音乐。

2.学生准备：课前回顾近期遇到的一件小挫折或困难（不强制分享具体事件，仅作内心思考）。

五、教学过程

（一）创设情境，导入新课（约5分钟）

1.视频导入：播放一段简短的自然纪录片片段（如：石缝中生长的小草、经历暴风雨后重新起飞的小鸟、枯木逢春的景象）。

2.提问引导：

*“同学们，看完这段视频，你们有什么感受？”

*“这些生命在面对怎样的挑战？它们又是如何应对的？”

*“在我们的生命历程中，是否也会遇到类似的‘风雨’和‘石缝’？我们又该如何展现生命的力量？”

3.揭示课题：引出“生命韧性”的概念，点明本节课主题——《生命的韧性：在风雨中绽放》。

*设计意图：通过生动的视觉冲击和启发性提问，激发学生兴趣，自然导入主题，初步感知生命的顽强与韧性。*

（二）探索感知，理解韧性（约10分钟）

1.什么是生命韧性？

*概念阐释：教师结合视频内容和学生生活实际，用通俗易懂的语言解释“生命韧性”——它不是指永不跌倒，而是指跌倒后能够勇敢站起来，从中学习并继续前行的能力；是面对生活中的困难、挫折、创伤等逆境时，个体所表现出的适应、恢复和成长的能力。

*案例分享：分享一个简短的人物故事（可以是名人，也可以是身边普通人，重点突出其面对困境时的积极应对和成长）。例如，一位遭遇学业挫折后，通过调整方法和坚持不懈最终取得进步的学生故事。

2.小组讨论：

*讨论问题：“回忆一下，你自己或你认识的人，曾经遇到过哪些困难或挑战？他们是怎样克服的？在这个过程中，哪些因素帮助了他们？”

*形式：学生分成4-5人小组，进行5分钟左右的讨论，推选代表记录要点。

*分享交流：邀请2-3个小组代表简要分享讨论结果，教师将学生提到的关键因素（如：积极的心态、家人朋友的支持、不放弃的努力、寻求帮助等）板书在黑板上。

3.教师小结：肯定学生的分享，总结生命韧性并非天生，它像肌肉一样可以通过锻炼得到增强，而同学们刚才提到的很多因素，正是构成和提升韧性的重要基石。

*设计意图：通过概念讲解、案例引导和小组讨论，帮助学生初步理解生命韧性的含义，认识到韧性是普遍存在且可培养的，并从他人经验中汲取力量。*

（三）体验感悟，提升方法（约20分钟）

1.活动一：我的“韧性工具箱”——识别与积累（10分钟）

*活动说明：教师发放“生命韧性卡片”。

*引导语：“当我们遇到挫折时，哪些方法能帮助我们调整心态、积极应对呢？现在请大家思考一下，如果你遇到了不开心的事情或者困难，你通常会怎么做来让自己感觉好一点，或者怎么去解决它？请在卡片上写下至少三种你认为有效的方法，可以是你自己用过的，也可以是你觉得可能有用的。”

*个人书写后，小组分享与补充：每位学生在小组内分享自己的“韧性工具”，小组其他成员可以补充自己认为有效的方法。

*全班共创“班级韧性工具箱”：教师引导各小组将有代表性的方法分享出来，汇总在PPT或黑板上，形成“班级韧性工具箱”（如：积极的自我对话、听音乐、运动、向朋