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胃肠功能性紊乱护理指导;目录;01;优先选择白米饭、面条、去皮土豆等低纤维主食,减少肠道蠕动负担,避免加重腹胀或腹泻症状。;禁忌调味品;少食多餐与细嚼慢咽;02;固定进餐与睡眠时间;保证7-8小时优质睡眠;;03;压力缓解技巧(冥想/深呼吸);;必要时心理干预;04;;科学间隔时间建议;结肠走向按摩法;05;;避免滥用止泻药/抗生素;消化酶辅助治疗;06;;危险信号识别(便血/体重骤降);;THANKS
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