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2025年国家义务教育质量监测心理健康测考试题库练习题(答案+解析).docx

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    2025年国家义务教育质量监测心理健康测考试题库练习题(答案+解析)

    一、单项选择题（每题2分，共20分）

    1.小宇因数学考试成绩不理想，躲在教室角落哭泣。此时，最能帮助他调节情绪的做法是（）

    A.告诉自己“这次没考好，下次一定能进步”

    B.反复回忆考试时答错的题目细节

    C.指责同桌没提醒自己检查试卷

    D.逃课去操场跑步直到精疲力竭

    答案：A

    解析：情绪调节的核心是通过积极认知或合理行为缓解负面情绪。选项A通过积极自我暗示调整认知，符合“认知重评”策略；B是强化负面记忆，会加剧情绪困扰；C是外归因推卸责任，不利于问题解决；D虽能暂时释放压力，但逃课是不当

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