小学体育项目立定跳远教案范例.docxVIP

一、授课年级

小学中年级（例如：三年级）

二、课时

1课时

三、课型

新授课

四、教材分析

立定跳远是小学体育教学中的一项基本跳跃技能，也是发展学生下肢力量、爆发力、身体协调性和灵敏性的有效手段。本教材内容贴近学生生活，动作结构相对简单，易于学生理解和掌握。通过学习立定跳远，不仅能增强学生体质，还能培养其勇敢、果断和积极进取的精神，为今后学习更复杂的跳跃动作打下基础。

五、学情分析

本次授课对象为小学中年级学生。该年龄段学生活泼好动，模仿能力强，对新鲜事物充满好奇，参与体育活动的积极性较高。他们的下肢力量和协调性正在发展中，部分学生可能在蹬地发力和身体协调配合方面存在一定困难。因此，教学中应注重趣味性和直观性，多采用游戏、模仿等形式，降低技术难度，循序渐进地引导学生掌握动作要领。同时，这个年龄段的学生开始有较强的集体荣誉感，可适当组织小组竞赛，激发其学习热情。

六、教学目标

1.知识与技能目标：使学生初步了解立定跳远的动作要领，80%以上的学生能够做出预摆、蹬地、收腹、落地的连贯动作，并尝试跳过一定距离。

2.过程与方法目标：通过教师示范、讲解、分组练习、游戏竞赛等多种形式，引导学生主动参与，体验立定跳远的乐趣，提高自主学习和合作学习的能力。

3.情感态度与价值观目标：培养学生积极参与体育锻炼的兴趣，养成勇敢尝试、不怕困难的品质，增强集体荣誉感和团队合作精神。

七、教学重难点

1.教学重点：蹬地有力，向前上方跃起；落地屈膝缓冲。

2.教学难点：上下肢动作的协调配合，以及身体在空中的收腹举腿动作。

八、教学准备

1.场地：平整的操场或体育馆一块。

2.器材：小体操垫若干（或用粉笔画出起跳线和落地区）、标志物（如小旗子、塑料圆锥筒）若干、欢快的背景音乐。

3.教师准备：熟悉教案，准备好示范动作，检查场地器材安全性。

4.学生准备：穿着运动服、运动鞋，清除口袋内尖锐物品。

九、教学过程

（一）开始部分（约5分钟）

1.课堂常规（2分钟）

*体育委员整队，报告人数。

*师生问好，检查着装和出勤情况。

*宣布本课内容、目标及要求，强调安全注意事项（如：跳跃时注意落地缓冲，避免碰撞）。

2.队列练习（1分钟）

*进行简单的队列练习，如立正、稍息、原地转法，集中学生注意力。

3.热身活动（2分钟）

*慢跑与游戏：带领学生沿操场慢跑一圈，然后做“听信号变方向跑”或“高人矮人走”游戏，充分活动身体。

*关节活动操：重点活动踝关节、膝关节、髋关节、腰部和上肢关节，如：踝关节环绕、膝关节环绕、弓步压腿、侧压腿、扩胸运动、振臂运动等，每个动作2-4个八拍。

（二）准备部分（约8分钟）

1.专项准备活动（5分钟）

*原地纵跳：引导学生双脚并拢，原地向上轻轻跳起，落地屈膝缓冲，体会蹬地和落地感觉。（2组，每组10-15次）

*模仿动物跳：如“小青蛙跳荷叶”（短距离向前轻跳）、“小兔子跳”（向前上方轻跳），激发学生兴趣，进一步活动下肢。（各1-2组，每组跳8-10次）

*摆臂练习：原地站立，练习立定跳远的预摆动作，强调手臂由后向前上方有力摆动。（2组，每组10次）

2.导入新课（3分钟）

*教师提问：“同学们，我们刚才模仿了小青蛙和小兔子跳，它们跳得远不远？你们想不想也像它们一样跳得远一些呢？”

*引出本课主题：今天我们就来学习一项能让我们跳得更远的本领——立定跳远。（板书课题：立定跳远）

（三）基本部分（约20分钟）

1.动作讲解与示范（5分钟）

*教师示范：教师首先完整示范1-2次标准的立定跳远动作，给学生建立完整的动作表象。

*分解讲解：

*预备姿势：“两脚左右开立，与肩同宽，两臂自然下垂，上体稍前倾，眼看前方。”（强调身体放松，重心稍低）

*预摆：“两臂先向后上方摆起，带动身体重心略微后移，然后迅速向前下方摆动，同时屈膝下蹲。”（讲解摆臂与屈膝的协调配合，如“手臂像荡秋千一样”）

*蹬地起跳：“当手臂摆至身体前方时，双脚用力蹬地，向前上方跳起，身体充分伸展。”（强调“蹬地有力”，“像弹簧一样弹出去”，同时提踵、展髋、挺胸、抬头）

*空中动作：“身体在空中要尽量向前上方伸展，然后收腹举腿，双臂向前下方摆动。”（引导学生想象“像小飞鸟一样展开身体，然后收起双腿准备落地”）

*落地缓冲：“落地时，前脚掌先着地，随后过渡到全脚掌，同时屈膝缓冲，上体略微前倾，保持身体平衡，避免摔倒。”（强调“轻落地”，“屈膝像坐小椅子”）

*学生观察：让学生仔细观察教师的示范动作，特别是关键环节的身体姿态。

2.分解练习与辅助练习（8分钟）

*练习一：原地预摆与蹬地练习

*组织：学生两