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大学体测项目及标准(2024)

大学体测项目及标准

大学生体测项目分为素质(体能)测试和机能(体质)测试两个大项目。大学生

体测不及格，大四会进行一次补考，对于补考学生不仅要登记，而且每次补考只

能补考一次;对于大一到大三不参加机能(体质)测试，大四是不予补考的。所以

如果知道最近可能要体测了，一定要事先安排好时间，不要错过测试时间。

1、身高体重为必测项目，约占总成绩的百分之十五，用体重指数来衡量

(BMI).BMI=体重(千克)/身高的平方。女生在17.2~23.9则为100分，男生

17.9~23.9则为满分。

2、肺活量，占总成绩的百分之十五。女生2000毫升及格，3400满分。男

生则3100分及格，5040满分。这个及格是非常容易的，但是似乎对男生标准很

高。

3、坐位体前屈，占百分之十。测试者坐在垫子上两腿伸直，两手向前去推

动浮标。每个人可以测试两次取最好成绩，但是应注意测试时腿不可以弯曲。女

生6厘米及格，25满分，男生3.7及格，24.9满分。似乎及格是都可以的，但

是对于身体柔软度协调性较差的同学来说，满分似乎很不易。

4、立定跳远，占总成绩的百分之十。女生151厘米及格，207满分。男生，

208及格，273满分。也是每人跳两次取最好的成绩。注意跳时不要踩线，动作

规范，用力准确可以跳得更远。

5、50米跑，占总成绩的百分之二十。男生五十米九秒一及格，六秒七满分，

女生十秒三及格，七秒五满分。因为是这是爆发力的测试，所以此项测试成绩，

精确到小数点。

6、男生一千米跑，女生八百米跑，占总成绩的百分之二十。女生八百米四

分三四及格，三分一八满分，男生一千米四分三二及格，三分一七满分。此项测

试是长跑，属于耐力，注意跑完后不要立即停止或者坐下，应该到处慢慢走走，

是身体逐渐恢复下来。

大学生体测项目标准7、男生引体向上，女生一分钟仰卧起坐，占总成绩的

百分之十。女生仰卧起坐一分钟26个及格，56个满分。男生引体向上10个及

格，19个满分。女生腰部比较好的可以轻松几个，但是男生的引体向上似乎比

较难，需要臂力和全身的配合。

大学生有哪些体测项目

1.身高体重为体测必测项目，约占总成绩的百分之十五，用体重指数来衡量

(BMI).BMI=体重(千克)/身高的平方。女生在17.2~23.9则为100分，男生

17.9~23.9则为满分。

2.肺活量，占大学体测总成绩的百分之十五。女生2000毫升及格，3400满

分。男生则3100分及格，5040满分。这个及格是非常容易的`，可是似乎对男

生标准很高。

3.坐位体前屈，占体大学测总成绩百分之十。者坐在垫子上两腿伸直，两手

向前去推动浮标。每个人能够两次取比较，可是应注意时腿不能够弯曲。女生6

厘米及格，25满分，男生3.7及格，24.9满分。似乎及格是都能够的，可是对

于身体柔软度协调性较差的同学来说，满分似乎很不易。

4.立定跳远，占大学体测总成绩的百分之十。女生151厘米及格，207满分。

男生，208及格，273满分。也是每人跳两次取比较好的成绩。注意跳时不要踩

线，动作规范，用力准确能够跳得更远。

大学体测四年必须都要60分吗

大学体测不是四年必须都要60分,体测只要大学四年的平均成绩合格就可

以。大一到大四都要进行体测,几年加起来,平均过60就好了。

大学体测不及格怎么补救

请教及格的大学同学，学习核心技巧

体测中的有些项目，也是需要技巧的，不能用蛮力。比如，做引体向上时，

手心面向脸部去抓杠就会简单一些;做仰卧起坐时，收紧核心就会省劲一些。

同学们在参加这些测试项目之前，一定要跟身边优秀的同学请教一些他们的

诀窍。这样在考试的过程中，就能够发挥巨大作用了。

抓住补考的机会，提高身体机能;

对于大学考试来说，补考的难度要稍微低一些，一般都比较容易通过。但是，

补考毕竟也是正规考试，大家务必认真对待。当你这一次体测挂科之后，距离下

一次补考的时间还有整整一年。在这一年的时间里，你一定要对自己的薄弱项目，

进行针对性训练。

大学生体测注意事项

大学生参加体测前应适量进食及饮水,切不可体测前过度饮食或空腹参加体

测;同时，应保持良好心态，放下心理包袱，轻松愉快参加体测。

各体测科目开始前，学生均应进