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眼睛护理小常识题目及答案

单项选择题（每题2分，共10题）

1.连续看手机多长时间应该休息一下眼睛？

A.1小时B.2小时C.3小时D.4小时

答案：A

2.做眼保健操能够预防近视，眼保健操一共有多少节？

A.3节B.4节C.5节D.6节

答案：B

3.以下哪种食物对眼睛有益？

A.巧克力B.胡萝卜C.薯片D.蛋糕

答案：B

4.正常情况下，人每分钟眨眼约多少次？

A.5-10次B.10-15次C.15-20次D.20-25次

答案：C

5.读书写字时，眼睛与书本的距离应保持在多少厘米左右？

A.20厘米B.33厘米C.40厘米D.50厘米

答案：B

6.以下哪种颜色对眼睛的刺激最小？

A.红色B.绿色C.黄色D.蓝色

答案：B

7.长时间使用电脑，眼睛容易出现干涩，此时应？

A.继续使用B.滴眼药水C.热敷D.眺望远处并眨眼

答案：D

8.预防近视的关键是？

A.多吃甜食B.减少户外活动C.保持良好的用眼习惯D.长时间看电视

答案：C

9.下列哪项不是导致眼睛疲劳的原因？

A.充足睡眠B.光线过强C.用眼时间过长D.眼镜度数不合适

答案：A

10.每天户外活动多长时间对预防近视有帮助？

A.0.5小时B.1小时C.2小时D.3小时

答案：C

多项选择题（每题2分，共10题）

1.以下哪些属于良好的用眼习惯？

A.不在走路时看书B.定期检查视力C.长时间玩游戏D.保持正确的读写姿势

答案：ABD

2.富含维生素A的食物有哪些对眼睛好？

A.动物肝脏B.菠菜C.橙子D.牛奶

答案：AB

3.造成近视的因素有哪些？

A.遗传因素B.长期用眼过度C.户外活动多D.睡眠不足

答案：ABD

4.缓解眼睛疲劳的方法有？

A.按摩眼球B.喝绿茶C.多吃辛辣食物D.转动眼球

答案：ABD

5.以下关于眼睛护理正确的是？

A.戴隐形眼镜时间不宜过长B.经常揉眼睛C.避免强光直射眼睛D.定期清洗眼部

答案：ACD

6.对眼睛有益的营养素包括？

A.叶黄素B.维生素CC.蛋白质D.脂肪

答案：ABC

7.预防干眼症的措施有？

A.多眨眼B.少用电子产品C.保持室内空气湿润D.长期佩戴美瞳

答案：ABC

8.以下哪些情况可能影响视力？

A.糖尿病B.高血压C.长期熬夜D.保持充足睡眠

答案：ABC

9.选择合适的眼镜需要考虑哪些因素？

A.度数准确B.镜框舒适C.镜片质量D.颜色好看

答案：ABC

10.眼保健操的作用有？

A.缓解眼睛疲劳B.预防近视C.提高视力D.让眼睛更明亮

答案：ABCD

判断题（每题2分，共10题）

1.晚上睡觉不关灯对眼睛没有影响。（×）

2.只要视力好，就不需要保护眼睛。（×）

3.多吃水果对眼睛有好处。（√）

4.长时间戴墨镜不会伤害眼睛。（×）

5.躺着看书不会影响视力。（×）

6.经常参加户外活动能有效预防近视。（√）

7.眼药水可以随意使用。（×）

8.近视眼镜的度数越高说明视力越好。（×）

9.做眼保健操时可以睁开眼睛。（×）

10.年龄大了才需要注意眼睛护理。（×）

简答题（每题5分，共4题）

1.简述预防近视的主要方法。

答案：保持正确读写姿势，控制用眼时间，每小时休息10-15分钟；增加户外活动，每天至少2小时；均衡饮食，多吃对眼睛有益食物；定期检查视力，及时发现问题。

2.眼睛疲劳时可采取哪些简单措施缓解？

答案：停止用眼，眺望远处5-10分钟；做眼保健操，按摩眼周穴位；适当眨眼，保持眼球湿润；还可用热毛巾热敷眼睛。

3.为什么说多吃富含维生素A的食物对眼睛好？

答案：维生素A是视网膜视杆细胞感光物质视紫红质的重要组成部分，缺乏它会影响视网膜功能，导致夜盲等问题。多吃富含维生素A的食物能维持眼睛正常生理功能。

4.简述正确佩戴隐形眼镜的要点。

答案：佩戴前洗净双手，检查镜片有无破损；按正确方法将镜片轻轻放在眼球上；注意佩戴时间不宜过长，每天不超8小时；定期更换镜片和护理液，保持清洁。

讨论题（每题5分，共4题）

1.讨论电子产品对眼睛的危害以及如何减少这些危害？

答案：危害包括导致近视、干眼