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体型体态测评—脊柱侧弯
一、脊柱侧弯形成原因
1、不平衡的训练会导致脊柱侧弯。
2、不良的生活习惯，比如：不正确的坐姿、站姿等。
3、后天因素受伤所引起的脊柱侧弯，有三种形成原因。
二、脊柱侧弯的测评方法
1、
方法一：从后背看，孩子的脊柱不在正中线上，呈现一个C型/S型的一个偏移。
孩子站立上身前伏含胸，然后老师站在孩子的身旁，手从脊柱两边沿着脊柱，从颈椎依次向下，沿着这个脊柱路线依次向下。然后观察孩子的脊柱是否出现两条平行线。
如果两条红色的线有变化，很可能是由于脊柱侧弯所引起的。
（1）由于肌肉能力没有达到的情况下，孩子过早的练习下腰会导致一个肩锁部发生变化，引起脊柱侧弯。这样的孩子，你需要观察她的腰椎是否发生侧弯了。
（2）由于不良生活习惯引起的脊柱侧弯多半是发生在胸椎。
（3）由于高低胯引起。左髋跟右髋两个髋关节加上底柱形成的一个骨盆，高低跨会影响孩子的腰椎。所以在底肌性的这个不对称当中，也会导致孩子的脊柱侧弯。这里就要看孩子是否高低胯、长短腿跟大小屁股。如果是下半截这一段的骶骨、尾骨的一段侧弯，要多关注孩子腿下的问题。
2、肌肉原理
首先就是任何一个不良的生活习惯。跟不科学、不规范的睡眠呢，都会引起骨骼肌的运动路线发生变化，从而引起孩子的脊柱侧弯。
不利影响（教学沟通切入点）
（1）影响孩子体态、身形、身高。
（2）发现疑似一定要及时去医院检查，长期体态会越来越严重。
三、调整训练方法
1、胸椎侧弯一般是生活中的不良习惯引起，在日常训练中可以调整。
垂钓把杆：俯卧在地板，双手抓把杆进行胸椎肌肉群和肌肉走向的垂钓。
腰椎侧弯一般是由于训练所导致的，所以建议结合医生的训练方法调整。因为腰椎是没有任何的保护，它只有一个肌肉群保护。并且腰椎发生的危险系数会相对比较大，所以我们调整可以通过一个颤肩胸腰的静态跟动态来训练。（动态是视频上的方法，静态是在这个基础上静止不动。）
注：
（1）有疑问的家长建议带去医院拍片检查脊柱侧弯：分别是腰椎、胸椎侧弯，侧弯的度数。
（2）低于10度以下的侧弯，要注意平时的坐姿和站姿。
（3）超过10度，要根据医院检查情况去做调整。
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