医学课件-十大垃圾食品.pptx

医学课件-十大垃圾食品汇报人：XXX2025-X-X

目录1.垃圾食品的定义与危害

2.常见垃圾食品介绍

3.垃圾食品的成分分析

4.垃圾食品与慢性疾病的关系

5.如何识别垃圾食品

6.健康饮食的建议

7.垃圾食品的替代品

01垃圾食品的定义与危害

垃圾食品的定义定义范围垃圾食品通常指的是那些高热量、高脂肪、高糖分、高盐分以及含有较多食品添加剂的食品，它们往往营养价值低，对健康不利。这类食品在全球范围内广泛流行，例如，美国每年消耗的垃圾食品总热量就高达1500亿卡路里。分类标准垃圾食品的分类主要依据其营养成分和制作工艺。通常，它们含有较高的能量密度，但维生素、矿物质等必需营