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腾讯新闻出品中国社会科学院新闻与传播研究所
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2025成年人体重管理蓝皮书
目录
目录CONTENTS
研究背景和方法
背景介绍01
研究方法02
调查基本信息03
减肥为什么这么难：
揭示大众减肥的普遍困境
“不是不努力，而是太难熬”04
失败主因：行为维持与心理调节的双重压力05
群体差异：不同人群的减重需求与挑战07对健康体重的认知错位10
认知陷阱：错误观念导致的无效付出12
体重管理中的结构性
困境与健康风险
多数减重者套用“抄”来的方案14
平台期缺少科学应对策略，易放弃或走极端17
一见成效就“反弹”,减重者易陷入恶性循环19
普遍存在的“健康代价”21
专
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