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腰方肌考试试题及答案

一、单项选择题（总共10题，每题2分）

1.腰方肌的主要功能是？

A.伸直脊柱

B.侧屈脊柱

C.旋转脊柱

D.抬高肩胛骨

答案：B

2.腰方肌的起止点分别是？

A.第12肋骨和髂嵴

B.第11肋骨和髂嵴

C.第12肋骨和坐骨结节

D.第11肋骨和坐骨结节

答案：A

3.腰方肌属于哪一类肌肉？

A.平滑肌

B.心肌

C.骨骼肌

D.软骨肌

答案：C

4.腰方肌的神经支配来自？

A.腰神经

B.骶神经

C.肋间神经

D.膈神经

答案：C

5.腰方肌的血液供应主要来自？

A.腰动脉

B.肾动脉

C.腹主动脉

D.髂动脉

答案：C

6.腰方肌损伤时可能出现的症状是？

A.肩部疼痛

B.腰部疼痛

C.膝关节疼痛

D.颈部疼痛

答案：B

7.腰方肌的拮抗肌是？

A.腹直肌

B.腹外斜肌

C.腰大肌

D.腹内斜肌

答案：D

8.腰方肌在哪些运动中发挥作用？

A.仰卧起坐

B.俯卧撑

C.侧平板支撑

D.仰卧推举

答案：C

9.腰方肌的拉伸方法包括？

A.骨盆倾斜

B.骨盆旋转

C.髋关节外展

D.髋关节内收

答案：A

10.腰方肌的强化训练方法包括？

A.俯身飞鸟

B.侧平板支撑

C.仰卧起坐

D.仰卧推举

答案：B

二、多项选择题（总共10题，每题2分）

1.腰方肌的主要功能包括？

A.侧屈脊柱

B.旋转脊柱

C.抬高肩胛骨

D.稳定骨盆

答案：A,B,D

2.腰方肌的解剖位置位于？

A.腰部

B.背部

C.骨盆

D.肩部

答案：A,B

3.腰方肌的起止点包括？

A.第12肋骨

B.第11肋骨

C.髂嵴

D.坐骨结节

答案：A,C

4.腰方肌的神经支配来自？

A.腰神经

B.骶神经

C.肋间神经

D.膈神经

答案：A,C

5.腰方肌的血液供应来自？

A.腰动脉

B.肾动脉

C.腹主动脉

D.髂动脉

答案：C,D

6.腰方肌损伤时可能出现的症状包括？

A.腰部疼痛

B.肩部疼痛

C.膝关节疼痛

D.颈部疼痛

答案：A,B

7.腰方肌的拮抗肌包括？

A.腹直肌

B.腹外斜肌

C.腰大肌

D.腹内斜肌

答案：D

8.腰方肌在哪些运动中发挥作用？

A.仰卧起坐

B.俯卧撑

C.侧平板支撑

D.仰卧推举

答案：C

9.腰方肌的拉伸方法包括？

A.骨盆倾斜

B.骨盆旋转

C.髋关节外展

D.髋关节内收

答案：A,B

10.腰方肌的强化训练方法包括？

A.俯身飞鸟

B.侧平板支撑

C.仰卧起坐

D.仰卧推举

答案：B

三、判断题（总共10题，每题2分）

1.腰方肌的主要功能是侧屈脊柱。

答案：正确

2.腰方肌的起止点分别是第12肋骨和髂嵴。

答案：正确

3.腰方肌属于骨骼肌。

答案：正确

4.腰方肌的神经支配来自肋间神经。

答案：正确

5.腰方肌的血液供应主要来自腹主动脉。

答案：正确

6.腰方肌损伤时可能出现的症状是腰部疼痛。

答案：正确

7.腰方肌的拮抗肌是腹内斜肌。

答案：正确

8.腰方肌在侧平板支撑运动中发挥作用。

答案：正确

9.腰方肌的拉伸方法包括骨盆倾斜。

答案：正确

10.腰方肌的强化训练方法包括侧平板支撑。

答案：正确

四、简答题（总共4题，每题5分）

1.简述腰方肌的主要功能。

答案：腰方肌的主要功能是侧屈脊柱、旋转脊柱以及稳定骨盆。它通过收缩和放松来帮助维持脊柱的稳定性和灵活性，同时在各种运动中发挥作用。

2.描述腰方肌的起止点。

答案：腰方肌的起点是第12肋骨，止点是髂嵴。这种解剖位置使其能够有效地参与脊柱的侧屈和旋转运动。

3.解释腰方肌的神经支配。

答案：腰方肌的神经支配主要来自肋间神经。这些神经通过传递信号来控制腰方肌的收缩和放松，从而实现脊柱的侧屈和旋转功能。

4.列举腰方肌的强化训练方法。

答案：腰方肌的强化训练方法包括侧平板支撑。通过进行侧平板支撑，可以有效地增强腰方肌的力量和耐力，从而提高脊柱的稳定性和灵活性。

五、讨论题（总共4题，每题5分）

1.讨论腰方肌损伤的可能原因及症状。

答案：腰方肌损伤的可能原因包括过度用力、不正确的姿势和运动损伤。损伤时可能出现的症状包括腰部疼痛、肩部疼痛和颈部疼痛。这些症状可能会影响日常生活和工作，因此需要及时进行诊断和治疗。

2.讨论腰方肌在运动中的作用。

答案：腰方肌在运动中发挥着重要作用，特别是在需要脊柱侧屈和旋转的运动中。例如，在侧平板支撑和某些瑜伽动作中，腰方肌的收缩和放松对于维持身体的平衡和稳定性至关重要。

3.讨论腰方肌的拉伸方法及其重要性。

答案：腰方肌的拉伸方法包括骨盆倾斜和骨盆旋转。这些拉