运动性胃肠道问题的饮食预防.pptxVIP

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运动性胃肠道问题的饮食预防单击此处添加副标题演讲人

科学评估：定制方案前的”精准画像”问题识别：哪些饮食行为在”火上浇油”？现状分析：运动与胃肠的”隐形冲突”运动性胃肠道问题的饮食预防实施指导：从方案到习惯的”落地技巧”方案制定：分阶段的饮食预防策略总结提升：从”应对问题”到”主动管理”效果监测：用数据验证方案的”有效性”

运动性胃肠道问题的饮食预防章节副标题01

运动性胃肠道问题的饮食预防最近带跑团训练时，常听到跑友们抱怨：“半马跑到30公里，肚子突然绞痛得跑不动”“高强度间歇后恶心到差点吐出来”“每次长距离训练后都要腹泻”。这些运动中或运动后的胃肠道不适，就是典型的运动性胃肠道问题。从普通

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