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青少年数字设备使用管理倡议书
亲爱的青少年朋友们、家长朋友们、教育工作者们：
随着信息技术的飞速发展，数字设备已成为我们生活的重要组成部分。智能手机、电脑、平板等设备为我们提供了丰富的学习资源、便捷的通讯方式和多样化的娱乐活动。然而过度或不当使用数字设备也带来了诸多问题，如视力下降、睡眠不足、注意力分散、心理压力等。为了促进青少年健康发展，营造和谐健康的数字生活环境，我们特发起如下倡议：
一、合理安排使用时间
制定使用计划：每日制定数字设备使用时间表，明确学习、娱乐、休息的时间安排，避免无节制使用。
限制使用时长：严格控制每日使用总时长，建议未成年人每日使用时间不超过2小时，且晚上10点后不再
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