初一体育2025年插入专项训练复习试卷（含答案）.docxVIP

初一体育2025年插入专项训练复习试卷（含答案）

考试时间：______分钟总分：______分姓名：______

一、填空题（每空1分，共20分）

1.篮球运动中，持球移动时，脚步不得交叉，否则称为______。

2.足球比赛中，球员用手触球只有在______的情况下才被允许。

3.100米跑属于田径项目中的______跑项目。

4.投篮时，球的出手点通常位于______肩上方。

5.排球运动中，将球从对方场区击回本方场区的动作称为______。

6.体操运动中，完成动作过程流畅、连贯，没有多余动作，称为______。

7.武术套路演练中，要求动作______、______、______。

8.体育锻炼前进行适当的热身活动，主要目的是提高体温和肌肉______，预防运动损伤。

9.游泳时，潜泳时应保持呼吸道______，用______呼吸。

10.身体在水平方向上运动，且速度大小和方向都保持不变的运动称为______。

二、判断题（对的打“√”，错的打“×”，每题1分，共10分）

1.在篮球比赛中，走步是违例行为。()

2.足球比赛中，守门员可以用手接队友传来的球。()

3.200米跑比100米跑的时间更长，因此它属于长跑项目。()

4.排球垫球时，手臂应伸直，用前臂的平坦部位接触球。()

5.体操比赛评分中，完成动作的难度越高，得分一定越高。()

6.武术套路中，“马步”是一种基本步型，要求屈膝半蹲，身体重心降低。()

7.进行剧烈运动后，应立即坐下或躺下休息。()

8.游泳时，蝶泳和仰泳都是潜泳的常见姿势。()

9.身体柔韧性越好，进行体育运动损伤的风险就越低。()

10.匀速圆周运动是一种速度不变的运动。()

三、简答题（每题5分，共15分）

1.简述篮球运动中“三秒区”的规定。

2.简述短跑比赛中，起跑后加速阶段应如何调整身体姿势？

3.简述进行体育活动时，注意安全的基本要求有哪些？

四、论述题（10分）

结合你所学的专项运动知识，谈谈如何科学地进行专项训练，以提高运动水平？请从准备活动、训练内容、训练强度、恢复整理等方面进行阐述。

试卷答案

一、填空题（每空1分，共20分）

1.步伐移动

2.门球门区/球门区

3.短

4.非投

5.扑救

6.流畅

7.动作规范/姿态优美/精神饱满

8.灵活性

9.封闭/口鼻

10.匀速直线运动

二、判断题（对的打“√”，错的打“×”，每题1分，共10分）

1.√

2.√

3.×(200米跑属于中长跑，虽然比100米长，但分类不同)

4.√

5.×(评分还考虑完成难度、艺术性、动作质量等)

6.√

7.×(应进行整理活动)

8.×(蝶泳是潜泳，仰泳通常不是)

9.√

10.×(速度方向时刻改变)

三、简答题（每题5分，共15分）

1.简述篮球运动中“三秒区”的规定。

解析思路：三秒区是指篮球场两端，以篮筐中心为圆心，半径为6英尺（约1.8米）的扇形区域（或矩形区域，根据规则演变，但核心是靠近篮筐的扇形）。规定在比赛进行期间，进攻方球员持球进入三秒区内，并且在三秒时间内，不得在禁区内停留。否则，裁判会判进攻方“三秒违例”。此规定旨在限制对方防守球员在篮下停留时间，保证进攻球员有空间进行投篮或突破。

2.简述短跑比赛中，起跑后加速阶段应如何调整身体姿势？

解析思路：短跑起跑后进入加速阶段，关键在于逐步抬起身体重心，减少身体前倾角度。应利用蹬地力量，使身体重心不断前移并逐渐抬高。同时，手臂要配合协调摆动，帮助身体产生更大的前冲力。随着速度增加，身体姿势会逐渐趋于直立，但直到达到最高速度前，身体重心仍需保持一定的前倾。核心是利用蹬摆力量，逐步抬起重心，过渡到途中跑姿势。

3.简述进行体育活动时，注意安全的基本要求有哪些？

解析思路：体育活动安全要求涵盖多个方面。首先，活动前要检查场地、器材是否安全。其次，要充分做好准备活动，提高身体温度和关节灵活性，预防损伤。活动中要量力而行，遵守规则，不冒险做超出能力范围的动作。要注意与他人保持安全距离，避免碰撞。活动后要及时进行整理放松活动，帮助身体恢复。此外，要穿着合适的运动服装和鞋帽，根据天气变化采取防护措施，运动中若感不适应立即停止。

四、论述题（10分）

结合你所学的专项运动知识，谈谈如何科学地进行专项训练，以提高运动水平？请从准备活动、训练内容、训练强度、恢复整理等方面进行阐述。

解析思路：科学训练是一个系统过程，需遵循循