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甜蜜的午睡课件.pptx

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    甜蜜的午睡课件;;01;生理机能恢复原理;午睡有助于海马体将短期记忆转化为长期记忆，提升信息存储效率，尤其对学习新知识或复杂技能后的记忆强化效果显著。;情绪调节关键价值;02;15分钟快速充电效果;;60分钟以上风险提示;03;使用遮光窗帘或百叶窗调节光线强度，避免强光直射眼睛，

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