〖初中生物〗健康及其条件（第1课时）课件-2025-2026学年北师大版生物八年级上册.pptxVIP

第1节第1课时;;;;;不对。健康不仅是没有疾病和不虚弱，还要有良好的生理、心理状态和社会适应能力，不生病只是身体健康，即完整的生理状态。;怎样做到健康生活;健康的生活习惯包括生活有规律、合理膳食、合理用药，以及拒绝吸烟、酗酒、吸毒等。;(1)生活有规律即合理安排生活节奏。

(2)合理调节学习与休息、脑力活动与体力活动的关系。

(3)休息的形式：除了睡眠、闭目养神、散步外，参加文体活动也是一种休息方式。睡眠是所有休息方式中最重要的一种。;2.一到考试就“开夜车”突击复习,这是否符合健康的生活习惯?为什么?;（1）食品中应尽量包含人体所需的各种营养成分和提供足够的能量。

（2）严格注意饮食卫生，