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WPS,aclicktounlimitedpossibilities;;增强肾脏功能的食物指南;现状分析：被忽视的”沉默器官”健康危机;;问题识别：哪些饮食行为在悄悄”伤肾”？;;;;;;科学评估：如何判断你的肾脏”累不累”？;;;?尿液变化：泡沫尿（长时间不消散）可能提示蛋白尿；尿色发红（排除食物/药物影响）可能是血尿；夜尿次数≥2次需注意。
?水肿：晨起眼睑、面部水肿，或傍晚脚踝水肿，可能是肾脏排水功能下降。
?其他症状：不明原因的乏力、食欲减退、皮肤瘙痒（毒素蓄积导致）、血压升高（尤其年轻人突发高血压）。
举个例子：45岁的李女士最近发现晨尿有很多泡沫，起初以为是”上火”，后来
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