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饮食安全教案小班健康教育课件

第一章认识饮食安全

什么是饮食安全?食物要干净我们吃的东西必须是干净卫生的,没有细菌和脏东西。食物要健康选择营养丰富的食物,对身体有好处,不会让我们生病。帮助成长安全健康的食物能让我们身体强壮,快乐地长大。

为什么要注意饮食安全?不安全食物的危害可能让我们肚子疼,感觉很难受会引起拉肚子,上厕所次数变多严重时可能发烧、呕吐,需要去医院影响我们的学习和玩耍安全饮食的好处身体健康强壮,不容易生病每天都精神饱满,开心快乐能够好好学习和玩耍长得又高又壮

安全饮食,健康成长看!这些小朋友们都在认真地吃着营养丰富的食物,他们知道安全饮食的重要性,每一口都吃得开心又健康。让我们也像他们一样,成为饮食安全的好榜样!

第二章常见的饮食危险在日常吃饭时,我们周围其实隐藏着一些危险。了解这些危险,学会如何避免,是保护自己的第一步。

吃东西时可能遇到的危险容易噎住的食物果冻:又滑又软,容易整个吞下去鱼刺:细小尖锐,可能卡在喉咙里骨头:硬硬的,要小心慢慢吃坚果:又小又硬,容易呛到吃饭时的危险行为边说话边吃:食物容易进入气管吃饭太快:没有好好咀嚼就吞下去边玩边吃:注意力不集中,容易呛到躺着吃东西:食物容易进错地方烫伤的风险热汤:刚煮好的汤非常烫热粥:看起来凉了其实还很烫热水:要等凉一点再喝刚出锅的食物:一定要等一等

真实案例分享果冻噎住事件有个4岁的小朋友在吃果冻时,因为一口吞下去,果冻卡在了喉咙里,导致他不能呼吸,脸色发紫。幸好老师及时发现并采取了急救措施,才避免了更严重的后果。含饭睡觉危险一个小朋友午睡时嘴里还含着饭,结果在睡梦中饭粒进入了气管,引起了窒息。这个教训告诉我们,睡觉前一定要把嘴里的食物咽下去或吐出来。这些真实的案例提醒我们:饮食安全不是小事,每一次吃饭都要认真对待,保护好自己!

细嚼慢咽,安全第一认真吃饭吃饭时要专心,不要边玩边吃,这样才能避免危险。慢慢咀嚼把食物嚼碎了再吞下去,这样既安全又帮助消化。听老师的话老师的提醒都是为了我们的安全,要认真听从。

第三章正确的饮食习惯养成良好的饮食习惯,不仅能让我们远离危险,还能帮助身体更好地吸收营养,健康成长。

吃饭要注意什么?不含饭睡觉睡觉前一定要把嘴里的食物咽下去,保持嘴巴空空的,这样睡觉才安全。小心吃鱼吃鱼时要慢慢吃,用舌头感觉有没有鱼刺,发现鱼刺要轻轻吐出来,千万不要用力吞下去。热汤要凉凉看到热气腾腾的汤,不要着急喝,先用小勺子吹一吹,等凉一点再喝,避免烫伤嘴巴和舌头。

吃饭时的好习惯细嚼慢咽把食物嚼碎了再吞,帮助消化,也更安全。每口饭至少嚼20下。专心吃饭吃饭时不说话,避免食物呛到气管。想说话等吃完再说。吐出果核吃水果时遇到核要吐出来,不能吞下去,可能会卡住喉咙。这些好习惯看起来简单,但是需要我们每天坚持做,慢慢地就会变成自然而然的行为啦!

排队吃饭,秩序井然看这些小朋友们排着整齐的队伍,安静有序地等待吃饭。他们坐得端端正正,用正确的方法拿筷子和勺子,每个人都表现出良好的饮食习惯。让我们也像他们一样,做个有礼貌、讲卫生的好孩子!

第四章认识健康食物我们的身体就像一座房子,需要不同的建筑材料来建造和维护。健康的食物就是这些重要的材料!

食物的种类蔬菜水果提供维生素和矿物质含有丰富的纤维帮助我们排便顺畅让皮肤光滑漂亮肉类鱼类提供蛋白质帮助肌肉生长让我们变得强壮有力修复受伤的身体组织米饭面食提供碳水化合物给身体补充能量让我们有力气跑跳玩耍帮助大脑思考奶类制品富含钙质帮助骨骼生长让牙齿坚固健康促进身高增长

为什么要吃多种食物?01营养全面不同食物含有不同的营养素,只有吃多种食物,身体才能获得全面的营养,像超级英雄一样强壮!02均衡发展蔬菜、水果、肉类、谷物每样都要吃,这样我们的身体各个部分都能健康成长,不会出现偏科。03提高免疫力丰富多样的食物能增强我们的抵抗力,让我们不容易生病,即使天气变化也不怕!04味道丰富每种食物都有独特的味道,尝试不同食物能让吃饭变得更有趣,发现更多美味!记住:不挑食、不偏食,样样都吃一点点,身体才会棒棒哒!

多样饮食,营养均衡5种颜色每天吃五种不同颜色的食物3餐正餐早中晚三餐都要按时吃这个五彩缤纷的食物拼盘展示了均衡饮食的美好画面:红色的番茄、绿色的蔬菜、黄色的玉米、紫色的茄子、白色的米饭……每种颜色的食物都代表着不同的营养,就像彩虹一样美丽又健康。让我们的餐盘也变成这样的营养彩虹吧!

第五章如何挑选安全的食物学会挑选安全的食物是保护自己的重要技能。虽然我们还小,但也可以帮助爸爸妈妈一起检查食物是否安全!

购买食物要注意1检查包装食物的包装要完整无破损,如果包装破了或者鼓起来了,说明可能变质了,不能买。2查看日期每个包装上都有生产日期和保质期,要选择日期新鲜的,千万不要买过期的食物。3观察外观新鲜的水果蔬菜颜色鲜艳,没有腐烂变黑的地方。肉