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老年人预防骨折演讲人：日期:
目录CATALOGUE02营养强化策略03运动防护方案04环境安全改造05医疗干预措施06社会支持体系01骨折风险因素认知
01骨折风险因素认知PART
骨质疏松的核心影响骨密度下降机制营养与生活方式干预年龄与激素水平关联骨质疏松导致骨微结构破坏、骨量减少，使骨骼脆性增加，轻微外力即可引发骨折，尤其是髋部、脊柱和腕部等承重部位。女性绝经后雌激素骤降，男性睾酮水平随年龄递减，均会加速骨吸收，需通过骨密度检测（如DXA）早期干预。钙（每日1200mg）和维生素D（800-1000IU）的补充结合抗阻力运动，可延缓骨质流失，降低骨折风险30%-50%。
跌倒常见诱因分析
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