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XX有限公司20XX
不乱发脾气课件
PPT
汇报人：XX
目录
情绪管理的重要性识别和理解情绪
控制情绪的方法案例分析与实践
课件PPT设计要点课件PPT使用与反馈
情绪管理的重要性
情绪对个人的影响
影响人际关系影响身心健康
情绪不稳定会损害人际关系，导致长期情绪失控会引发心理问题，甚
孤立和社交障碍。至影响身体健康。
情绪对社交的作用
0102
影响人际关系展现个人魅力
良好情绪促进和谐，不良情绪管理得当，能提升个
情绪易致冲突。人吸引力与社交效果。
情绪管理的益处
01
提升自控力
有效管理情绪，增强个人自控力，避免冲动行为。
02
改善人际关系
良好情绪管理促进和谐交流，改善与家人朋友的关
系。
识别和理解情绪
情绪的分类
基本情绪
快乐、悲伤、愤怒、恐惧
复杂情绪
惊讶、羞耻、厌恶、羡慕
情绪产生的原因
01生理因素
人体内分泌变化等生理因素会影响情绪的
产生和变化。
02环境因素
家庭、学校、社会等环境因素对个体情绪
有着重要影响。
情绪的生理表现
呼吸频率变化
情绪影响呼吸快慢，如愤
怒时加快。循环系统反应
情绪导致心率、血压及血
糖等变化。
控制情绪的方法
深呼吸技巧
放松身体专注呼吸
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