九年级体育考试卷及答案.docVIP

九年级体育考试卷及答案

一、单项选择题（每题2分，共20分）

1.以下哪种不属于常见的田径项目（）

A.100米跑B.跳远C.篮球D.800米跑

2.立定跳远主要测试学生的（）

A.力量B.速度C.爆发力D.耐力

3.正常成年人安静时的心率范围一般是（）

A.60-100次/分钟B.80-120次/分钟

C.40-80次/分钟D.100-140次/分钟

4.以下属于有氧运动的是（）

A.俯卧撑B.100米冲刺C.慢跑D.跳远

5.体育锻炼对心理健康的积极影响不包括（）

A.缓解压力B.降低自信心C.改善情绪D.提高注意力

6.50米跑主要发展学生的（）

A.耐力B.灵敏性C.速度D.柔韧性

7.初中男生引体向上的及格标准一般是（）

A.3个B.5个C.8个D.10个

8.运动中最容易发生痉挛的肌肉是（）

A.股四头肌B.腓肠肌C.肱二头肌D.三角肌

9.准备活动的主要作用是（）

A.提高肌肉温度B.降低运动能力C.减少能量消耗D.增加疲劳感

10.以下哪种食物能为运动提供较多能量（）

A.蔬菜B.水C.米饭D.水果

答案：1.C2.C3.A4.C5.B6.C7.B8.B9.A10.C

二、多项选择题（每题2分，共20分）

1.下列属于球类运动的有（）

A.足球B.乒乓球C.羽毛球D.排球

2.提高耐力素质的训练方法有（）

A.持续训练法B.间歇训练法C.重复训练法D.游戏训练法

3.运动损伤的预防原则包括（）

A.加强思想教育B.合理安排运动负荷

C.做好准备活动D.加强易伤部位锻炼

4.体育锻炼对骨骼的积极影响有（）

A.促进骨骼生长B.增加骨密度

C.使骨骼变粗D.提高骨骼的抗压能力

5.发展柔韧性的方法有（）

A.动力拉伸法B.静力拉伸法C.负重练习法D.等长练习法

6.下列属于体育中考项目的有（）

A.坐位体前屈B.实心球C.仰卧起坐（女）D.1000米跑（男）

7.运动后的放松活动可以（）

A.促进血液回流B.消除肌肉疲劳

C.减轻肌肉酸痛D.降低身体温度

8.体育锻炼对呼吸系统的好处有（）

A.增大肺活量B.提高呼吸频率

C.增强呼吸肌力量D.提高肺的通气能力

9.下列哪些行为有助于预防运动损伤（）

A.穿着合适的运动装备B.在运动前做好热身

C.遵守运动规则D.运动后立刻大量饮水

10.影响运动兴趣的因素有（）

A.运动项目的特点B.个人的运动经历

C.教师的教学方法D.同伴的影响

答案：1.ABCD2.ABC3.ABCD4.ABCD5.AB6.ABCD7.ABC8.ACD9.ABC10.ABCD

三、判断题（每题2分，共20分）

1.剧烈运动后可以马上洗冷水澡。（）

2.体育锻炼能提高身体各器官系统的机能，同时也能改善心理素质。（）

3.跑步时步伐越大，速度就一定越快。（）

4.柔韧性训练可以在肌肉疲劳时进行。（）

5.篮球比赛中，运球时可以用双手同时触球。（）

6.运动前补充大量食物有助于提高运动表现。（）

7.耐力素质是指人体长时间进行肌肉活动并对抗疲劳的能力。（）

8.经常参加体育锻炼可以降低心血管疾病的发生风险。（）

9.立定跳远落地时，应尽量保持身体平衡，避免摔倒。（）

10.体育成绩只取决于身体素质，与运动技术无关。（）

答案：1.×2.√3.×4.×5.×6.×7.√8.√9.√10.×

四、简答题（每题5分，共20分）

1.简述运动中发生扭伤后的正确处理方法。

答案：先立即停止运动，对伤处进行冷敷，减轻疼痛和肿胀。24-48小时后改为热敷，促进血液循环。还可适当包扎固定，若伤势严重需及时就医。

2.列举三项提高学生力量素质的练习方法。

答案：俯卧撑，锻炼上肢和胸部力量；深蹲，增强下肢力量；仰卧起坐，提升腹部力量。

3.简述体育锻炼对心血管系统的好处。

答案：可使心脏功能增强，心肌增厚，心输出量增加。还能降低血脂，改善血管弹性，降低心血管疾病风险，提高心肺